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人体开发吧

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身体机能开发
●运动训练:通过长期坚持有氧运动,如跑步、游泳等,可以提高心肺功能,增强耐力。力量训练如举重、俯卧撑等能够增加肌肉量和基础代谢率,使身体更具力量和活力。


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2025-03-04 15:10回复