(日常记录)记录自己减肥的日子，也烦劳各位吧友监督我了()【天堂鸡汤吧】

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(日常记录)记录自己减肥的日子，也烦劳各位吧友监督我了()

只看楼主收藏回复

(顺带着宣个群)
楼主为了去见自己喜欢的人一面，决定要爆改自己

目前楼主的体重是在180左右，楼主想要在暑假之前减到140

最好能减到130左右吧，不过这就有点太难了😔
所以……楼主决定烦劳各位天堂吧的吧友监督一下我，也许没准可以交到一些新朋友呢

顺带也会记录一些自己的日常什么的，总之谢谢大家啦

今天拼的乐高车车镇楼

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2025-03-05 20:51回复

好像加过了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端3楼2025-03-05 21:17

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也要注意健康呢，太快的减肥伤了lz的身体，你喜欢的人也会不高兴吧

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2025-03-05 21:40

四个月……十斤，只能说有些难度。给你一个参考吧，虽然我减的也不算快，我从去年六月到今年一月，从166斤减到142斤。刚开始体重降低会非常快，但这个阶段很快就会结束。另外，每周的体重下降最好在当前体重的0.5%到1%之间，比这个速度更快的话通常就是对身体有伤害了

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2025-03-05 22:16

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加油

IP属地:江西

来自iPhone客户端6楼2025-03-05 22:17

哇塞⊙∀⊙加油

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2025-03-05 22:51

注意健康，没必要追寻低体重，像是身高180的话，130斤就太瘦了

IP属地:新疆

来自Android客户端8楼2025-03-05 22:54

收起回复

加油哦，减肥是个长期工作，慢慢来

IP属地:云南

来自Android客户端9楼2025-03-05 23:39

减肥可以看我帖子

IP属地:陕西

来自Android客户端10楼2025-03-06 01:16

加油，哥们陪你一起

IP属地:吉林

来自Android客户端11楼2025-03-06 07:28

我也想减，但感觉吃的很少了但还是不上不下

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2025-03-06 08:51

4个月减40斤吗？还是有点困难的我去年6月-9月减了20斤

IP属地:上海

13楼2025-03-06 10:38

收起回复

只是减肥的话我之前的经验是不吃主食加走路，之前杭州亚运会我们学校去实习，我做安检，12小时但是十多个人倒三个岗，空闲时间很多我就围着停车场走路绕圈一边刷手机，提供的盒饭一般所以我也就只挑两个喜欢的菜吃吃，两个月从180掉到现在的150左右，后续基本上就是累了吃甜饿了吃肉，不怎么碰米面到现在体重也没涨

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2025-03-06 21:30

还是要注意下bmi嘛，一味追求体重对身体不好，而且体重掉太快皮肤会跟不上的

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2025-03-07 15:41

亿亿减肥有经验的

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2025-03-11 14:15

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