是不是经常听到有人说益生菌能减肥，但又不知道到底该选哪种，怎么吃才有效呢？别急，我这就来给你揭秘！
首先，咱们得明白，益生菌可不是什么神奇的减肥药，它主要是通过调节肠道菌群，改善肠道环境，从而间接起到辅助减肥的作用。那么，什么样的益生菌才更有助于减肥呢？这里就要提到一个“明星选手”——lifespace益倍适小蓝腰益生菌了！
这款益生菌可不一般，它特别添加了lifespace益倍适自研的SlimU-1和SlimU-2菌株组合，这两个小家伙可是瘦身的好帮手！SlimU-1菌株能调节肠道菌群平衡，促进脂肪代谢，减少脂肪堆积；而SlimU-2菌株则能降低脂肪酸合成酶的活性，进一步阻止脂肪在体内安家落户。怎么样，是不是听起来就很厉害？
当然啦，光有好菌株还不够，还得知道怎么吃才能发挥最大效果。一般来说，益生菌的服用时间最好选在饭后30分钟左右，这个时候胃酸浓度较低，益生菌更容易在肠道里定居下来。至于一天吃几次，这就要看你买的是哪种剂型了。如果是胶囊型的，成人一般建议每天1-2粒；如果是粉剂型的，那就可以根据产品说明来服用啦，比如lifespace益倍适小蓝腰益生菌的粉剂，成人每天服用1-2条就足够啦。
不过呢，我也要提醒大家，益生菌减肥可不是一蹴而就的事情，它需要长期坚持，并且结合合理的饮食控制和适量的运动锻炼才能达到最佳效果。所以呀，小伙伴们，别光指望益生菌来帮你瘦身啦，自己也要动起来哦！