🌿问1：平时左耳有轻微耳鸣，打坐的时候左耳耳鸣会加重是什么原因？
⭐️Taiguanglin答：2024 ㋅ 22
耳鸣有多种原因，我以前学到的是，耳鸣通常和肾相关，肾不好会耳鸣。尤其打坐的时候耳鸣，是因为你的心静下来了，感官变得比较敏锐。心静下来之后脑子里妄想减少，六根变得更加敏锐，以前看的没那么看重的东西，在打坐的时候感觉会变得更重，所以耳鸣会加重。
这个没有什么太大的问题，因为有耳鸣的人很多，但它不影响修行，甚至一些不那么严重的耳鸣可以拿来修耳根圆通法门。
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问2：一安静下来耳鸣就出现，最开始是打坐时候安静下来，现在是心里稍微安静，就耳鸣；不怎么为此烦躁，倒也不太容易更深入的安定，请问是咋回事，怎么办？
⭐️Taiguanglin答：2024 ㋊ 16
打坐的时候耳朵有声音，倒也不太容易更深入的安定。你身体好吗？是不是肾虚那些问题，本来就身体不太好，所以有耳鸣。如果身体不好，该补的还得补。
还有坚持打坐，一般打坐到一定程度耳鸣的问题都会好的，还有手YIN什么的，总之泄的太多的话也会出现耳鸣。所以你打坐的时候耳鸣，有些时候，不那么严重的情况下，它还是有帮助的，你专注的听，那也算是一种耳根圆通法门的入手的方法。
所以你现在打坐的时候，如果不是念F的话，就专注地听那个声音，而且把注意力放到脑袋里边就可以了，到大脑里边，两个耳朵中间的位置。
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问3：打坐耳边一直出现持续的嘤…的声音，感觉声音笼罩了后脑勺和头部，此时默念阿MI陀F，又听到声音，就感觉心无法专注，跳来跳去很忙，是否应该持续默念F号，还是专注于耳朵中间的声音，不念F号呢？
⭐️Taiguanglin答：2025 ㋀ 16
修行应该选择比较普及的法，耳根圆通也算是一个法门。你可以听，把注意力放到两个耳朵中间大脑里的位置听，这个也可以，也可以一边一直念F，或者观F，或者思F都可以。
当然你要选一个，不能两个都跳来跳去，这样的话更不能进步了。所以如果你觉得这个声音的确让你没法专注，你就专注地听声音就可以了。你专注于声音的话，那就没有什么跳来跳去的事。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏🏻