减脂期做有氧应该选在什么时机？【健美吧】_百度贴吧

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减脂期做有氧应该选在什么时机？

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听说糖原消耗完了做有氧减脂效果最好，我就早饭前或者午饭前爬楼梯或快走，结果走到一半就低血糖头晕

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2025-03-26 09:24回复

如果是空腹有氧，不建议运动量太大呢。然后可以结合一些瘦身益生菌，像益倍适的超燃B420益生菌，我自己在吃的，感觉有点用

IP属地:辽宁

2楼2025-03-31 19:09

确实，益生菌真的有辅助作用，不过还是要配合饮食和运动效果才更好

IP属地:辽宁

3楼2025-04-01 08:42

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