rt，目前每天跑步，仰卧起坐，蹲起和俯卧撑，目前是跑步20分钟，其他的10个一组3.4组，想之后把跑步增加到5km，其他的增加到100个，我去年就是这样，后来不做了，今年慢慢加回来。还有没有什么其他适合的运动啊，没法跳绳，膝盖不还，需要买个哑铃什么的吗
运动吧 关注：273,897贴子：292,353
- 1回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1中美关税升级谁先扛不住2200260
- 2美债暴跌史诗级抛售潮来袭1976234
- 3争议太大！nikke庆余年联动取消1915956
- 4怎么看待何同学打网约车不给好评1463157
- 5北京大风到哪了1128114
- 6上海地铁猥亵事件男子被公司开除919550
- 7浪姐6你希望谁复活成功850152
- 8奉陪到底！对美关税超级加倍781195
- 9TES被iG狠狠抽陀螺651772
- 10甲亢哥人在蒙古心在中国616602
