中医吧 关注:710,286贴子:9,645,532
  • 9回复贴,共1

【发帖先看置顶】《破茧时刻:藏在戒律里的生命解药》

只看楼主收藏回复

第1季:屡戒屡败的根本原因——洗脑不彻底本人在戒色吧泡了一年左右,看见无数戒友的失败,很多戒友每次都信誓旦旦地要戒,决心极大,没过多久就败下阵来,破戒的人会很懊丧,自我否定乃至颓废,甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少,就是干脆认为戒不掉就不戒了。几乎所有人都是因为身体江河日下,才想到戒色,但是每次戒又出不了怪圈,这个怪圈好像有种魔法,始终牢牢控制着你,你就像一个提线木偶被控制着,SY这个行为就像一个“敌人”,每次和这个敌人打都输得很惨烈。而很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力,没自制力,这其实还是认识不深刻,以我的经验来讲,仅仅靠意志力和毅力来强戒,难度极大,除非这个人是“戒色烈士,宁死不手”,但这种忠烈之人极少。鉴于大家屡戒屡败,屡败屡戒,我想给大家指条明路,我正是通过这个方法彻底摆脱了SY的控制。有句话说得好:成功总有方法,只是你没有找到。当你屡次失败,就要想想失败的深层次原因,而不是失败了就敷衍了事,草率地归咎于自己没毅力,这样的认识下次还是会失败,出不了怪圈。我在这里要向大家普及一个很重要很重要的概念:洗脑!相信大家都听说过这个词,那些真正戒除的其实都是洗脑特别彻底的人。关于洗脑这个词,很多人会产生误会,以为洗脑不好,其实这个词是中性的,洗脑本身并没有错,关键就是要运用在正确的 m m方面。洗脑也可以解释为净化思想意识或者改造思想,就看你自己怎么理解和领会了。佷多人看了很多很多H片,甚至看了十几年,其实他就是在给自己洗脑,用邪淫的内容给自己洗脑,把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论,也是在给自己洗脑,让那些错误的理论占据自己的大脑,从而变得是非不分。通过系统地洗脑,人完全可以变成另外一个人,我们要很好地利用“洗脑”这一超强工具,系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉,这样就能恢复纯净了。大家也许会有疑问,比如怎么洗脑,用什么洗脑。其实你活在这个世界上,每天都在接受传媒各种各样的洗脑,只是那是无意识的洗脑,向你灌输某种观念、某种价值取向。根据心理学原理,一种观念久而久之地灌输,你就会自然而然地接受它。广告的原理正是如此,开始你可能会厌恶某个广告,久而久之厌恶感可能就消失了,渐渐就接受了。这个过程就是一个洗脑的过程。我们戒色就是要自我洗脑,自己给自己洗脑,用什么洗脑呢,就是用“戒色文章”,吧主和戒友会分享好的戒色文章,这其实就是洗脑的内容。大家一定要有意识地进行洗脑,不断地重复,重复,再重复,要满脑子全是洗脑的内容,每天早上起来洗,白天有空就洗,晚上也洗,这样洗脑一段时间,你就会发现自己的思想意识形态在发生某种改变,以前那个污秽思想的你已经完全消失了,取而代之的是一个崭新的你。当然有“洗脑意识”还不够,还需要达到“洗脑强度”,很多戒友虽然知道一些戒色知识,但缺少的正是“洗脑强度”,强度不够,剂量不够,效果就难以保证。吧主为何能戒色成功,因为他每天都在搜集相关文章,每天都会想着戒色吧,甚至是满脑子全是戒色的内容,这些戒色的内容就像堵“防火墙”,把他和SY行为隔离开来。大家都洗过衣服,其实洗脑和洗衣服的原理是相通的,大脑里的思想脏了,行为就脏了,脑控制手,所以不要讲什么“剁手”,关键是要看到大脑里的思想脏了,那怎么才能恢复干净呢,那就必须通过“洗脑”!大量的洗脑!反复的洗脑!彻底的洗脑!必须彻底清洗黄脑,把黄脑洗白,就像一件衬衫黑了,要重新洗白。要彻底洗干净就必须加大强度,一遍遍地洗,反复地洗,当强度达到时,效果就出来了,那时就可以很轻松地战胜SY和YY了,到时候完全就是脱胎换骨的蜕变,彻底告别那个邪淫龌龊的自己。对于总是失败的戒友,希望你们快快捡起“洗脑”这个思想武器,来彻底清洗黄脑,清洗干净了,你们的行为模式也会随之发生改变,战胜SY不在话下。你们在用戒色文章洗脑后,也要把洗脑所接受的观念再灌输给别的戒友,这样可以强化你们的洗脑效果,你重复的次数越多,强化的效果就越厉害,到时自然就戒掉了。记住,这是一个过来人的告诫。#贴吧男怎么了# #大学室友能有多下头#


IP属地:陕西来自Android客户端1楼2025-03-28 14:22回复
    戒这玩意有啥用。。主要是自己克制好。。一个月3-5次 应该屁事没有。有的人40+还一天一次的过夫妻生活呢。。当然 你一天3-5次 。。当我没说。。


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-03-28 14:32
    回复
      戒色的人,破戒后第一个问题就是:我为什么又破戒了?
      答案是:因为你没能真正戒掉。
      那为什么你没能真正戒掉呢?
      因为我没有好的戒色方法。
      ——————————————————
      认真看两遍上面这简单的几句话,你认为这个逻辑对吗?
      很多人认为是对的,没什么毛病。
      但我告诉你,是错的,而且错的厉害,大错特错。
      就是因为逻辑太简单了,所以错的才最难发现。
      也正是这一个最细微的差错,导致了我以及无数吧友,走了这么多年的弯路。
      如果你想知道到底哪里错了,请认真看完整篇帖子,若你不看,你可能真的会后悔终生。答案就在下面。
      在这里,我为大家揭开谜底,我们这么多年的戒了又破,破了又戒,无论如何都戒不掉,问题到底出在哪里。
      大家都思考过上面那几句话了,大家都觉得没什么错误,想不出来。
      这么多年来的破戒,我也一直在思考,为什么我用了那么多的戒色方法,还是戒不掉?直到近期我才终于明白:【原来想要戒色,只靠方法根本没有办法帮你戒掉,想要彻底的戒掉邪淫,需要一个详细完整的戒邪淫的体系,而不仅仅是一个方法!】请反复读几遍这句话。
      戒邪淫,光靠方法,非常难戒掉,必须要有一个完整的体系。
      我们之所以戒不掉,就是因为我们戒色只靠方法,而从来没有一个完整健全的戒色体系,所以我们一破再破。
      我举个例子,大家就明白了,往下看。


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-03-29 07:38
      回复


        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2025-03-29 21:13
        回复
          吸毒的人,瘾性很大,一般的父母发现自己的孩子吸毒,最先想到的方法都是,把孩子关在房间里,憋着他,强制性的让他戒——想通过这种方法让孩子戒掉毒瘾。
          仔细思考一下,这个方法并不高明,对吧?这些父母想的很简单,以为只要把孩子关一阵子,接触不到毒品,不吸毒,孩子毒瘾就没了,非常简单的逻辑,对吗?就恰似最开始戒色的我们一样,认为只要控制住不撸,不让自己接触黄源,就可以戒了。
          用这种方式戒毒瘾的人,结果大家都知道,孩子憋到一定程度,砸烂了屋子跑出去,继续吸毒,和我们破戒时一模一样。
          如果毒瘾这么轻松戒掉,哪里能称得上“瘾”呢?
          那么毒瘾是如何戒掉的呢?下面这段话摘自中国戒毒瘾网:
          “戒毒是一项系统工程,是脱毒——康复——后续照管三个阶段的有机整体。那种只脱毒不康复的戒毒,不能认作是真正的戒毒。只有按照科学的戒毒方法,才能有效地预防复吸,做到戒毒成功。”
          看明白了吗?戒毒瘾是一个系统的工程,需要一个完整的系统,不是一个简单的方法就能完成的。
          邪淫也是一样,本质上邪淫和吸毒一样,都是瘾性很强的行为,所以,我们要把戒毒的理论体系,应用到戒色上,成功率才能大大增加。
          现在把上面那段文字换成邪淫来看一下。
          “戒邪淫是一项系统工程,是断黄源——戒断——后续巩固的三个阶段的有机整体。那种只断黄源不戒掉的戒色,不能认作是真正的戒色。只有按照科学的戒色方法,才能有效预防再次破戒,做到戒色成功。”
          看到这里,有没有恍然大悟的感觉?知道错在哪里了吗?


          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2025-03-30 08:39
          回复
            亲爱的朋友:
            如果你此刻正蜷缩在又一次失败的阴影里,请先放下自我谴责的利刃。那些深夜的懊悔、清晨的挣扎、在欲望与意志间反复撕扯的疼痛,我都曾经历过。当我们用"堕落""肮脏"这样的词审判自己时,其实正在用思想的荆棘鞭打灵魂——这或许才是困住我们的真正牢笼。
            1. *这不是你与欲望的战争,而是一次生命的觉醒**
            那些被称作"怪圈"的轮回,不是因为你不够强大。就像种子被岩石压迫仍会寻找阳光,我们的生命本能始终在寻求完整。所谓的"破戒"背后,或许藏着未被倾听的孤独、未被安抚的焦虑,或是成长过程中缺失的自我认同。与其将欲望妖魔化为必须消灭的敌人,不如把它看作内心发出的求救信号。
            **2\. 真正的改变不需要自我撕裂**
            我也曾迷信"意志力神话",直到在连续37次失败后明白:当我们把全部能量用于对抗,反而会强化欲望的阴影。就像试图在暴风雨中紧闭门窗,不如学会在内心建造温暖的避风港。那些你读过的戒色文章,不该成为审判自己的戒尺,而应是照亮认知迷雾的星光——它提醒我们:被情欲裹挟时的自己,并不是真实的模样。
            **3\. 重建比清除更重要**
            大脑不是需要反复擦洗的黑板,而是等待播种的土壤。与其耗尽心力清除所谓"黄毒",不如用更美好的事物重新滋养心灵:
            - **清晨**用10分钟冥想代替自我批判,感受呼吸如何在身体流动
            - **午后**把浏览戒色文章的时间分给一首诗、一段轻音乐
            - **深夜**在日记里记录三个今天让自己微笑的瞬间
            这些细微的善意,终将汇聚成冲破循环的力量。
            **4\. 在破碎处看见光**
            有位戒友在第99次失败时突然领悟:"每次破戒后的痛苦,都在证明我心底始终存在着向好的火种。"这或许就是走出迷雾的关键——接纳那个会跌倒的自己,但永远相信站起来的自己更真实。当我们停止用"成功/失败"的标尺丈量每一天,改变反而会在某个不经意的清晨悄然降临。
            此刻若你仍在自责,请触摸自己的心跳。那持续跳动的节奏,是生命最古老的承诺:它从未放弃过你。那些反复的挣扎不是耻辱的印记,而是勇者的勋章——每个试图超越昨天的灵魂,都值得被温柔以待。
            这条路或许还有很长的夜,但请记得:星光不仅存在于戒色文章里,更在你每一次选择自我善待的瞬间。


            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2025-03-30 08:48
            回复
              戒色失败背后的逻辑陷阱——为什么「好方法」不等于「能戒掉」?**
              **一、看似合理,实则循环的「死胡同逻辑」**
              原文中的逻辑链是这样的:
              1. 问:为什么破戒?
              答:因为你没真正戒掉。
              2. 问:为什么没戒掉?
              答:因为没有好方法。
              这就像说「你感冒是因为你生病了」「生病是因为没吃对药」。看似正确,实则把问题本身当作答案,陷入了「自我证明」的怪圈。好比用钥匙找钥匙——你永远在同一个地方打转。这种思维会导致两个误区:
              - **自我攻击陷阱**:把失败简单归为「方法不对」,让人陷入「找方法→失败→找新方法」的恶性循环
              - **责任转移幻觉**:将戒色责任全推给「方法」,忽视了个体心理、环境、习惯等复杂因素
              **二、「方法」与「体系」的真正区别**
              作者提出的「体系论」有一定道理,但需要更清晰的解释:
              - **单一方法**:就像用创可贴止血(如:冲动时冲冷水澡)
              - **完整体系**:相当于建立健康免疫系统(包含:认知重建+情绪管理+习惯替代+环境改造)
              **举个现实例子**:
              小明用「转移注意力法」戒色——每次想破戒就去跑步。这方法短期有效,但某天深夜下雨无法出门,立刻破戒。问题在于:
              - 只解决「行为发生瞬间」
              - 没处理「为什么深夜容易焦虑」的心理诱因
              - 没建立「健康作息」的系统防御
              **三、体系论的价值与风险**
              **进步性**:
              1. 突破「头痛医头」的局限,认识到戒瘾需要多维度配合
              2. 强调持续性的自我建设而非短期压制
              3. 符合现代成瘾医学的「生物-心理-社会」综合干预理念
              **局限性**:
              1. **新瓶装旧酒风险**:把多个方法打包成「体系」,可能仍是机械叠加
              2. **完美主义陷阱**:让人误以为必须构建「完整体系」才能开始,反而拖延行动
              3. **忽视个体差异**:抑郁症患者的戒色体系,与工作压力导致的破戒者必然不同
              **四、比「方法」和「体系」更重要的三件事**
              1. **看见真实的自己**
              破戒时别急着问「我错在哪」,先问「我现在需要什么」——可能是需要缓解焦虑、获得认同感,或是单纯的生理需求。就像医生治病前要先诊断病因。
              2. **重建与身体的关系**
              与其把身体当「需要镇压的敌人」,不如学会听懂它的信号:
              - 频繁破戒可能是长期压抑的反弹
              - 清晨冲动可能揭示作息紊乱问题
              - 特定场景破戒可能暴露心理创伤
              3. **允许阶段性成功**
              戒色30天又破戒≠彻底失败。就像减肥5公斤又反弹3公斤,你仍然拥有:
              - 对欲望的觉察能力提升
              - 积累了有效应对策略
              - 证明了自身具备改变潜力
              **五、给戒色者的实践建议**
              1. **建立「三层防御网」**
              - **紧急层**(应对冲动):5分钟呼吸法/冷水洗脸
              - **日常层**(减少诱惑):手机安装过滤软件/调整作息
              - **根本层**(自我成长):通过运动/艺术/社交重建价值感
              2. **制作「破戒日记」**
              记录每次破戒前的:
              - 具体时间、地点
              - 当时情绪状态(如:孤独/焦虑/无聊)
              - 身体感受(如:眼睛疲劳/肩颈酸痛)
              1个月后,你会发现自己独特的「破戒模式」。
              3. **寻找「替代性满足」**
              大脑对「快乐需求」不会消失,重点是为其找到健康出口:
              - 多巴胺型:运动、舞蹈、竞技游戏
              - 内啡肽型:长跑、热水澡、背部按摩
              - 催产素型:与宠物互动、帮助他人
              **结语:戒色的本质是自我重建**
              真正的「戒色体系」,不该是镇压欲望的牢笼,而是培育新生的花园。当一个人学会用慈悲的心态看待自己的挣扎,用系统的思维培育健康的生活方式,戒色将不再是痛苦的对抗,而会成为自我成长的见证。记住:破戒不是因为你不够好,只是说明你的「生命修复系统」还需要更多维度的滋养。


              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2025-03-31 21:09
              回复
                一、对邪淫的正确认知。二、对邪淫的正确态度。三、戒邪淫的具体打法策略方向
                今天,只讲究竟的、直指本源的东西,这里不讲邪淫危害身体健康等等众所皆知的言论,只讲最干货的东西,所以希望大家能升起重视。
                我绝无一点自傲自负之心,有的只是对所有深陷邪淫泥沼的朋友们的痛惜,我曾同你们一样,体会过你们的所有痛苦,所以朋友们请抛开一切观念成见,认真学习这些经验。
                一、对邪淫的正确认知
                邪淫是一种行为,对吗?
                从究竟的角度理解,不对,或者说不全对。
                大家先想一个问题,认真思考:为什么你会从小莫名其妙的染上邪淫的恶习?为什么有的人就不会?为什么你看了不良电影之后莫名兴奋?而有的人看了之后味同嚼蜡?
                为什么有的人一生行的端立得正从不邪淫?而你却不断的邪淫越活越差劲?
                这是个需要沉思的问题,我再问的宽一点:
                为什么有的人生下来就很小气,一分钱都不愿意借给别人,铅笔橡皮都不给别人用;而有的人生下来就慷慨大度,自己没钱吃饭都愿意借钱给别人救急,为什么?
                为什么有的人天生不爱睡懒觉,每天老早就起来锻炼;而有的人天生喜欢赖床,好吃懒做,这是为什么呢?
                认真想。
                答案可能会各种各样,有人认为是性格,也有人有认为是后天影响。
                如果说是性格,性格又是什么造成的呢?如果说后天影响,同样环境下的双胞胎性格为什么会天差地别呢?
                我告诉大家,从一世的角度分析,根本解释不了这个问题。
                答案是什么?
                之所以有的人天生就喜欢邪淫,有的人却天生对邪淫毫无兴趣;之所以有的人天生慷慨,有的人天生小气;有的人天生勤奋,有的人天生懒惰——这都是因为一个东西——【习气】。
                不学佛的人,可能不理解习气是什么。习气这个概念,建立在轮回的基础上。而轮回是佛学的基础理论。
                不学佛的,觉得迷信的,我说一些同为学佛的人,是否是迷信,你们自行判断。


                IP属地:陕西来自Android客户端10楼2025-04-02 06:38
                回复
                  商界大咖。
                  娱乐圈大咖,而且他们都是皈依了的佛弟子。
                  晚年去研究神学,中国有一位科学家朱曾说过:当科学家费劲千辛万苦爬上山头的时候,发现哲学家早已经在那里等他了。等等从古代帝王到现代帝王,古代告官显贵到现代告官显贵,古代科学家到现代科学家,数不胜数。
                  有过一个统计,300年间的300位最著名的科学家是否相信神。其中除38位因无法查明其信仰而不计以外,其余262位科学家中,不信神者仅20人,占总数的7.6%;信神者则有242人,占92.4%。
                  我人在河北省会,赵子龙故里。这里很多寺院里都可以看到习和寺院主持的合影。
                  离我们最近的,WECHAT之父张小龙,未开发wechat前,在龙泉寺闭关,写了关于wechat的构思书后不满意撕掉了,被扫地的僧人偶然捡起来,粘起来,写了一些建议,张小龙看到之后大吃一惊,请教之下才知道,这个写建议的扫地僧出家前曾是IT界的一个极客,受此启发,回去过了半年研究,开发出了wechat。
                  说这么多,不是让大家去学佛。学佛与否看你自己的缘分和福分,但是我要告诉大家的是,不要糊里糊涂的轻信一些不负责任的言论,那会给你的人生带来不可估量的损失。


                  IP属地:陕西来自Android客户端11楼2025-04-03 07:12
                  回复
                    大家自己对照一下,自己在第几条,顺便楼中楼回复下,可以作为一个统计数据。
                    比较客观的说,一般人只有到了7.8.9这种地步的时候,才开始正视邪淫,态度才会端正。因为邪淫的危害远远超过你的想想,什么变丑、掉头发、体力差、强迫症、焦虑症、遭人轻贱等等,都是一些非常小的报应,至于大的报应,我不多说了,大家应该也多少耳闻过了。
                    如果你还在123456的状态,那么你还需要加强认识,了解危害,多去看恶报的案例。态度没办法教给,是你自己心里才能升起来的,有很多朋友不愿意去改变态度,那或许只有伤到身心俱残的地步,才会去改变,但是我真的不希望看到那一幕,你也一定不希望。
                    刚刚讲了对邪淫的正确认知,以及对邪淫的正确态度。
                    对邪淫的正确认知,决定你对治邪淫的打法策略和方向,而对邪淫的正确态度,决定你戒邪淫的执行力。
                    接下来,正式进入戒邪淫的具体策略阶段!


                    IP属地:陕西来自Android客户端12楼2025-04-04 05:39
                    回复