报告，今天的食量，早上半个苹果，加两个水煮蛋清，两颗红枣，250毫升牛奶，中午一粒芝麻丸，一根黄瓜，下午还准备吃一根。按照我的计划来。没准晚上还会啃块西瓜，梨让苹果代替了，明天在吃梨。还是苹果饱腹感更强。

我来了，晚上吃了一根黄瓜，两口炒鸡蛋。没了

我估计掉不了称了，明天我想喝酸奶……忘了买了

昨天好像9点半就睡了，12点又醒了，玩了两个小时，124.6一会起来，再撑一下

整体状态就是饿啊，又饿的睡不着，再加上心情不好，更难过了。想开了可能就没什么难过不难过的了。得不到的蛋糕为什么非要祈求别人买来给你吃呢。

嗯……我以为会卡住结果又掉秤了，节食效果这么明显吗。

早上，两个水煮蛋清，两个西红柿，大概400克两个，反正没有一斤。一会中午喝点无糖酸奶，吃个苹果吧。维b钙片，维C依旧各一片。

我想维持一个斤数，然后开始吃一些清淡炒菜和碳水，提及肉。我知道我现在节食一旦吃东西就会增加体重，劝自己心态要稳住，因为你今天吃的是低热量，健康的，今天不掉称，你还是这个斤数，明天不掉秤，依旧是低热量，但维持了在这个斤数就是成功的。

吃进去的东西也算斤数，它没有排出来就是你身体的一部分。按我计划，这是第五天，坚持今天一天，第六天摄入微量碳水，会好过一点。第七天吃一些肉。然后这一周缩量节食减肥就成功了，不管多少我把它定为我要维持的斤数，加油。你很好你很棒，勇敢无畏，所向披靡！

吃了一个苹果，喝了水，发现自从去年上班以后不爱喝水了，能喝水但是总是不记得喝水。

朋友打电话，有新工作了，明天去应聘。有工作了就暂停计划，没工作就减肥。今年钱难挣屎难吃。

肚子还是是饿的，苹果入肚还没有反应。然后身体有些没力气。心情不太好，脾气易爆易怒。

首先不是因为减肥脾气不好，是因为心里难过，失去了一个很好的人，是道不同不相为谋的那种，本来就不应该相交的人，虽然我很珍惜她，但是她已经决定放弃我了。我也累了就这样吧。

中午吃的捞面，我放的是黄瓜丝和豆角，面条少许，还有西红柿炒鸡蛋，一点炒甘蓝。浑身没劲，还很难过，这种感觉身体难受。还是吃点吧。

心里好难过，没人信，也没人在意。这种感觉是无言的寂寞。享受孤独才是人生吗