核心亮点：临安：天目山「禅源寺」早课（诵经+坐香，赠手抄《心经》）南浔：「小莲庄」禅茶会（学宋代点茶，配素斋“罗汉斋”）西湖：「法云安缦」茶山行脚（采龙井嫩芽，制禅茶供佛）【详细行程】DAY1 天目山启程06:00「禅源寺」早课（跏趺坐冥想，学习“六字诀”呼吸法）10:00「大树王景区」行脚（沿古道默行，记录心路历程）15:00「禅茶工坊」炒茶（用柴火铁锅炒制禅茶，赠禅茶礼盒）🧘♂彩蛋：「禅茶一味」摄影赛（提交茶席照可获云水禅心U盘）DAY2 南浔禅意浸润08:30「广惠宫」抄经（用金粉抄《金刚经》，装裱成卷轴）13:00「浔菜博物馆」素宴（学做“翡翠莲花羹”，配竹制餐具）19:00「百间楼」止语夜游（提灯笼沿河静行，听木鱼声指引）📿夜修彩蛋：「禅定夜行」（闭眼行走石板路，感受触觉觉醒）DAY3 西湖禅茶终章07:30「法云古村」采茶（学习“一芽一叶”标准，配竹篓盛装）11:00「中国美院」茶器创作（用粗陶制作禅茶碗，刻禅语）15:00「灵隐寺」禅修（听《六祖坛经》讲座，赠开示音频）🎁返程礼包：「禅修手札」（含修行日记模板+禅茶配方）

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