原图呢

0想心中有能量然后想引导进行操纵这能量是你自己的，你可以随意使用把能量发射出去击中物体也行或者治愈身体也行你熟练后就算成功了你不熟练不知道自己成不成功只要你想身体变热只要变热是成功了不成功那你就一直练1首先你把你心中的气集中在一团再压缩压缩三次然后我瞬间释放想强你天赋变强这个想像是引导你的气2你先闭上双眼感受体内心脏里面有股气游走在四肢然后心留气四肢的气给灭掉心脏的气必须很少3你先闭上双眼感受体内心脏里面有股气游走在四肢然后想像变得很强大4你身体里面想一个点，然后变成一个圆然后变成哪个一环变成两个一环然后一环套一环注入能量然后外放干扰周围的生物甚至是能量5首先在脑子想心脏脑子里面有三条杠然后用心脏那三条杠去感受感受到后用脑子描绘出来然后尝试控制在脑子里面控制成功后就尝试控制现实的6再生能力你先闭上双眼感受体内心脏里面有股气游走在四肢，然后变热变恢复7首先在脑子想心中有能量，想引导尝试想控制的元素，用这能量模拟出来然后进行操纵，熟练后操纵现实的元素8首先闭上双眼感觉心脏里面有能量以后在心脏里面描绘出来一条线，跟着那条线往上走，一起旋转起来然后用你这个旋转的感觉想要发生的事情就控制发生9心中的能量往上走来到脑子深层，然后想用这能量控制的能量10心脏的能量引导在双腿上想变快变强都双臂与心脏任何地方都行，都能被强化哪怕是范围强化都行11先用心脏能量扩散在四周，然后变热，然后再变恢复或者对着你想要恢复或者修复物体进行变热，然后变恢复12你先想脑子深层然后感知脊椎的心脏位置然后进行引导进行操纵这样子你就能觉醒了13你现在感觉你空间周围要进行操纵空间你想一下空间把你拉近然后又把你拉回原来的位置后用你心中能量操纵波动空间然后进行控制14你先用心中的能量感受时间流逝，然后想变慢了或者倒退然后逐渐的开始暂停起来然后逐渐熟悉就感觉不能操纵时间了15你先感知附近的生命会用心中的能量进行吸引，转化为自己的能量附近的能量那也可以16先闭上双眼想身体吸收周围的能量汇聚成一个点，释放开来转化为你自己的能量17心中想一个点那个点越来越大用心中的能量撑开，并用心中的能量尝试操纵然后熟练后分裂出数个操纵温度18用脑子深层散心中里面能量进入脑子深层里面，并尝试操纵外物19心中的能量扩散周围想影响周围的空间开始扭曲