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【射箭体验】动作体系修改阶段性成果分享,灵云打完美300打到250了。

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一个多月之前下定决心要对动作体系进行大改。原因是成绩到了瓶颈期,而且我十分沮丧的发现,在两年断断续续的练习当中,真正的骨骼支撑,直线用力其实没有完全建立起来。
23年中下旬的时候就在贴吧里面发了完美300打到250,甚至260的分享贴,当时感到非常得意。但是在整个24年当中,感觉射准成绩就像坐滑梯一样不进反退。一度让我十分灰心丧气。18米的80半靶打的天女散花,完美300一直在190-220之间来回徘徊,以至于动摇了我对射箭的坚持。
时间进入到2025年,痛定思痛下决定修改动作体系。先前的动作是平行式站位。存在人正弓斜 ,勾弦拧弦,前肩耸肩,肌肉支撑导致撒放后甩弓,坠前手,后手外撒等一系列问题。
今年开始重温美猎大师课,尝试学习基于ksl体系的开放式站位斜弓动作。发现成效很大。开放性站位的稳定性比平行式站位来的要好。经过这段时间的学习,基本上改掉了人正弓斜导致的勾弦手扭弦问题。初步建立了骨骼对齐和骨骼支撑,虽然尚不稳定,但是已经大大增强了开弓后保持的稳定性,并基本克服了前手耸肩和撒放后下坠的问题。可惜后手方面还存在外撒的问题,可见直线和对称用力还存在不足之处。
今年还进行了器材的更新,出掉了我的收割者+m片35磅rf5,订购了19寸顿悟和l片35磅bp2,届时全弓长将会达到64寸。只是还没到货。
由于旧弓出的太早而新弓未到,这段时间我不得不借用朋友的金属灵云进行练习。在缺乏“高科技”的加持下开始重构动作体系。
一开始确实很不适应,灵云60寸的全长对于我29.7的amo拉距来说属实是捉襟见肘,每次拉到后段,都能听到弓片的异响 而且由于弓片掉磅的关系,我之前配给我实拉35磅的rf5的600挠箭对于这把灵云有些偏硬。
在一个多月的练习中我逐渐摸清了灵云这把弓的脾气,并且开始逐步重构我那被打碎了一地的动作体系。完美300从刚拿上灵云的189,逐步提升到251。用最入门的器材和一打不太匹配的箭,我已经打回了我曾经用价格七倍于它的器材打出的成绩,技术动作的进步可见一斑。希望接下来可以再接再厉吧,也很期待顿悟+bp2的组合可以擦出什么样的火花。







IP属地:浙江来自Android客户端1楼2025-04-04 14:14回复
    快来氵快来氵


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2025-04-04 14:16
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      家人们,我顿悟到货了,正在加急向我赶来


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2025-04-04 16:36
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        完美300没打过,到底是40全还是80半?


        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2025-04-04 16:44
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          厉害,等你的BP2测评


          IP属地:上海来自Android客户端5楼2025-04-04 17:22
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            没试过,好象挺好玩的,下次试试。
            用平常弓打出感觉就更有感觉。


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-04-05 00:02
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              顿悟帅呀


              IP属地:河北来自Android客户端7楼2025-04-05 03:33
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                我用40全最好的一次成绩推算,279,说明这个AA级确实难的不行,只有那些大佬能到


                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2025-04-05 08:56
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                  顿悟不是铸造的吗?为什么不搞个cnc的


                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2025-04-05 19:09
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                    +3


                    IP属地:新疆来自Android客户端10楼2025-04-05 19:24
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                      专业


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-04-06 10:17
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