提供个思路
确认下捡球是蹲下去还是直角弯腰的， 还是拿球拍捞起来的
如果是直角弯腰的， 有可能是腰突， 我当年腰突就是捡球弯腰犯的
去医院拍个片子看一波吧， 急性期优先去医院
去医院看完了， 医生没有有效诊断的话（毕竟医生主要职责是恢复生活自理）， 可以考虑去运动康复诊所看看， 我猜可能是后侧链太强没拉伸开， 不过还是以医生为准
总之， 去医院和诊所之前， 准备好自己的问题列表， 这样才能在短时间内榨干能从医生身上了解到的信息

1k解决，线上指导。