睡眠本应是身体自我修复的黄金时段，可对渐冻症患者而言，错误的睡眠姿势却可能带来危机。完全平躺时，舌根后坠阻塞呼吸道，让呼吸本就艰难的患者雪上加霜，夜间频繁憋醒不仅打乱睡眠节律，更会加速体力消耗。一项针对渐冻症患者的睡眠监测研究显示，采用平躺姿势的患者，睡眠中呼吸暂停次数比侧卧位患者多出近 3 倍，第二天晨起时，肌肉疲劳感明显加剧。

单侧长时间侧卧同样暗藏风险。持续压迫一侧身体，导致受压部位血液循环不畅，肌肉因缺血缺氧而加速萎缩。有位患者长期习惯右侧卧，不到半年时间，右侧肩颈肌肉厚度比左侧薄了 20%，肢体活动能力显著下降。此外，抱膝而睡挤压腹部影响消化，俯卧姿势压迫胸面部加重呼吸负担，这些看似普通的睡姿，都在默默加剧着患者的身体负担。

日常姿势误区：加速肌肉 “崩塌”
在日常生活中，久坐不动堪称渐冻症患者的 “隐形杀手”。当患者长时间瘫坐在沙发或轮椅上，局部血液循环受阻，60% 以上的晚期患者会因体位不当出现皮肤溃烂，引发压疮。更严重的是，缺乏活动导致肌肉得不到有效刺激，加速萎缩进程，原本就薄弱的肌肉力量持续流失。

姿势支撑不当也会成为病情恶化的推手。颈部悬空、腰部缺乏支撑，这些常见的坐姿问题，会破坏身体的正常力学平衡，导致脊柱侧弯，进一步压迫神经。有患者因长期使用不符合人体工学的办公椅，短短一年内脊柱侧弯角度增加 15 度，肢体协调性明显降低。而翘二郎腿、长时间低头等不良习惯，不仅加重血液循环障碍，还会加剧肌肉劳损，让本就脆弱的肌肉组织雪上加霜。