健身后膝盖疼可能与关节劳损有关系，而这种情况下吃氨糖钙片是有用的。具体判断方法如下：关节劳损引起的膝盖疼一般是隐痛或钝痛，可能会在进行膝关节负重活动后加重，休息后会有所缓解。同时，还可能伴有轻度的肿胀、卡顿现象和弹响等情况。
氨糖钙片的功效和作用主要还是修复受损的关节软骨，增加骨密度，提升关节的稳定性。因为氨糖可以维持软骨的结构完整性，促进软骨细胞的再生和修复。钙可以增加骨密度以及骨强度，并参与调节软骨细胞的代谢、增殖和分化。
不过，要想氨糖钙片的作用发挥得更好，更建议选择复配了软骨素的氨糖钙片。软骨素也是软骨的主要营养元素，它可以为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素，还能够起到“衬垫”缓冲作用。氨糖与软骨素一起协同作用，有助于刺激新软骨的合成，减少分解软骨的酶活性，缓解疼痛、僵硬等关节不适。
我吃的是健力多金装氨糖，它是7合1成分的，里面有氨糖、软骨素和钙，另外，它还加了CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠，可以软硬骨同补。CPP能够促进小肠对钙质的吸收与利用，可以让补进去的钙真正被利用起来。骨碎补提取物能够补肾强骨，续伤止痛。胶原蛋白肽可以帮助维持关节和软骨的弹性。透明质酸钠能够保护软骨、保持润滑液润滑力，改善关节功能。
另外，健身后膝盖疼还可能与韧带损伤、半月板损伤有关。韧带损伤通常由于不正确的运动姿势或过度拉伸可能使韧带受到异常压力，进而出现疼痛。这种疼痛通常为急性疼痛，并可能伴随局部充血、肿胀。而半月板损伤通常为运动中膝关节扭转过度或突然受到异常冲击，从而引发膝盖的内侧或外侧出现疼痛。这种疼痛一般还会伴有关节弹响以及关节积液，严重的还会出现关节交锁。这两种情况不建议吃氨糖钙片，可以先休息，并轻轻按摩膝盖周围，从膝盖上方开始，向下至小腿，再回到膝盖，重复多次，力度适中，能够促进血液循环，缓解疼痛。
认真答题，希望可以被采纳。