谢谢大家了！其实我关注跑步吧已经能够有一年多了。回想自己18岁的时候，经常每天早上4点起来搞铁人5项赛，多么有激情啊！！！岁月真是无情，一下子我已经31岁了，感觉身体完全跟以前没法比。

19日，早上跑了3圈，1200米，仰卧起坐20个，俯卧撑30个。
20日，早上了2圈，走3圈。
21日，早上跑了5圈，2000米，仰卧起坐15个。俯卧撑10个。

回复：2楼
谢谢啊!

回复：3楼
谢谢朋友!

回复：4楼
谢谢朋友!

回复：5楼
谢谢朋友!

23日：早上了10圈,4000米.引体10个,仰卧起坐40个，俯卧撑30个。
24日：早上了7圈,2800米.引体10个,仰卧起坐30个，俯卧撑10个。
23日：早上了10圈,4000米.引体10个,仰卧起坐5个

回复：15楼
好列 呵呵.
26日：早上了80圈,3200米.引体15个,仰卧起坐80个，俯卧撑60个。
27日：仰卧起坐80个，俯卧撑80个。

28日：早上了10圈,4000米.引体20个。

3月1日，早上跑步5000米，俯卧撑40个，仰卧起坐60个
3月2日，没跑，俯卧撑40个，仰卧起坐60个
3月3日，早上跑步5000米，俯卧撑20个
3月4日，早上跑步2000米

回复：18楼
落花兄 你来了 哈哈哈 正式因为看到了你的毅力与坚持触动了我啊。

3月5日，跑步5000米，俯卧撑60个，仰卧起坐50个

回复：21楼
应该向你学习啊！！！呵呵