好吧我承认，我借助古典音乐帮助身体放松、并且实在难受的时候脚步挪动了、接近两个小时的时候心情近乎抓狂，手放下的时候，就好像冬季月圆之夜雪花从天而降的感觉，非常舒服。
求赐教，这样好吗？或者怎样还能有更好的效果