我擦居然能发空贴。
雄玛吧主，问一下，你以前说的那个双臂端铁棍来回滚的练法。能不能说详细些。。。。。谢谢。
这几天我拿双手小臂平端铁棍上下滚，滚五六十下毫无感觉。然后我把那铁棍往上掂起来然后接住，五六十下还是毫无感觉。然后我一边上下滚铁棍，一边晃腰让铁棍画和地面平行的圆，也是画了几十个，还是没感觉。。。。。
尼玛这是为啥？是我练错了还是量不够，量不够的话，练这东西大概要练到啥份上才有效果？
雄玛吧主，问一下，你以前说的那个双臂端铁棍来回滚的练法。能不能说详细些。。。。。谢谢。
这几天我拿双手小臂平端铁棍上下滚，滚五六十下毫无感觉。然后我把那铁棍往上掂起来然后接住，五六十下还是毫无感觉。然后我一边上下滚铁棍，一边晃腰让铁棍画和地面平行的圆，也是画了几十个，还是没感觉。。。。。
尼玛这是为啥？是我练错了还是量不够，量不够的话，练这东西大概要练到啥份上才有效果？
