。鼓起勇气，励志自己，无论遭遇什么样的事情都不要被感觉欺骗，绝对不要再来一支，戒烟是一个正确的决定，那么今后需要做的就是保护烟草，绝不将它点燃！

戒烟真好！永别香烟是你今生最伟大最正确的决定！！！

（转载，摘自fangxzh2010：······新 的 生 活······博您思思）
戒烟三百天了，总该对这三百天有一个总结，可是想了又想，不知道怎样落笔，再像以前那样，觉得也没什么可写的了。
昨天遇到了以前的老友，一见面，他就对我说，“哎！你年轻了，气色也好多了，感觉精神状态和以前也不同了”。他说的我心里美滋滋的，我还装作很镇静的和他说：“我戒烟了，已经戒了10个月了”，他很惊讶地看着我说，“你那么重的烟说戒就戒了”，我说:“那可不，想清楚了，就戒了。
究竟想清楚什么了，自己问自己，烟草奴役了我三十多年，身体已经被烟草快要拖垮了，精神上也对生活和工作没有太大的信心，50岁的我，生活是不是就这样持续下去了，看看人家50岁的人很有活力，心态也年轻，而我就像个老头似地。我想改变自己，开始新的生活。改变自己，开始新的生活，就从戒烟开始。
经过了近三个月的心理准备，开始戒烟了，戒烟的头三个月，在戒烟吧里努力学习老戒友的戒烟经验和方法，学习卡尔的戒烟理论，在戒友们的鼓励和支持下，自己不计成本的疯狂的顶过了三个月。之后，在克服了很多困难的情况下，走到了现在的300天。
在这300天的戒烟生活里，身体状况得到了很大的改善，以前身体的不良反应减少了，觉得有力量了。当身体的状况得到了改善后，心理状况得到了很大的改善，觉得自己没有老，还年轻，还有活力，还能对家庭对社会有自己的贡献。对生活有无限的憧憬，觉得生活无限的美好。我这样几乎半退休的人，又重新走上了工作岗位。
是不是戒烟了就这么神奇，是不是戒烟了，就能完全改变你的状态，回答是否定的，不能。戒烟只能改变身体不良状况的一部分，但是，它能改变你对生活的态度，改变你的生活理念，改变你对生活的追求方式，改变了你对美好生活的信心。这就是300的感受。
300天的戒烟成果，对于33年的吸烟伤害来说天地之差，这300天虽说来的晚一些，但它改变了我对生活的看法和理念。让我用一种新的生活态度面对生活，我感谢这300天，我愿以这300天为起点，坚持到底，开始新的生活。

第十九天

第二十天

戒烟，艰苦是必然的，接受不了过程中的磨练，一定会沉沦，一定会复吸，戒烟成为了一个言而无信，周而复始的游戏，并且，总是游戏的失败者！一定将戒烟进行到底！祝朋友成功！

谢谢鼓励，！！

无论如何，戒烟是最正确选择，任何时候戒烟都不晚，无烟生活最轻松愉快，抽烟并不能给我们带来任何好处，戒烟我们并没有失去什么，坚持不抽就是最简单最有效的戒烟方法，为了自己及家人健康，必须戒烟，加油，努力！

第二十一天

第二十二天

第二十三天

（转载，摘自fangxzh2010：······心中无烟才是我们追求的境界······博您思思）
戒烟快一年半了，从意志坚定斗志昂扬坚决的去烟化，到现在的慢慢的平淡，按教科书的说法，身体是不需要尼古丁了，但潜意识里还是有烟草离你很近的感觉，当看到烟草还是有一种莫名的亲切感，熟悉感，偶尔路过烟摊也还是经意和不经意的看一看是不是有自己熟悉的品牌，什么价位，时常有隐约的心里需求的闪念。
所以，判定我还是有烟的。不能放松警惕。
很多朋友戒烟一年两年甚至五年以上都复吸了，觉得很可惜。
都戒了这么久了为什么还能复吸呢？
其实一定有它的必然性，虽然说戒烟一年二年甚至几年了，身体上可能已经不需要尼古丁了，但是，并不等于你心里已经完全去掉了吸烟的痕迹，并不等于你的潜意识里就没有了烟草的踪影，由于客观条件在某个时点正好和你的心理产生了碰撞，大家想想会发生什么？
当觉得没有问题的时候，一定是最危险的时候了，很多人觉得很好了，已经无烟了，但却出了问题，“有和无”，“无和有”，其实很微妙。大家判定“有和无”的标准一般是静态的，而动态的变化是无穷大的，环境，心态，情绪，等等，都会影响我们。如果不是有很高的警惕性，随时都有可能出问题。
我信其有，我不想反反复复，让自己后悔。

第二十四天

第二十五天

第二十六天