浮沉乱世，大家静下心来，看点对自己有用的东西吧

道家养生术，为世人所不闻，所不知。故觉深奥难求。
　　道家养生术的基础，道理很简单。
　　阴阳二气，天地之药也。
　　有夺天地之造化，青春永驻，之功效。
　　这养生一词之意。何来呢？
　　其实很简单，“修养生息”“性命双修”谓之“养生”。
　　养生也分膳食，丹药，功法，动作等。
　　后面会一一讲解。
　　养生有很多功效。
　　延年益寿，美白，祛斑，去皱，润肤。瘦身。乌发等等。
　　我就想从以上的几个效果先讲起。

第一【乌发】
　　头发变白，乃为人进入衰败之期的开始，随着年龄的增长，头发也会发生变化，也有少白头的出现，这是因为周身色素缺乏导致，也有外部原因，如空气，熬夜，酗酒，抽烟，等等。
　　道家对此有针对想很强的治愈和治疗的方法。其中以膳食为大众所接受。
　　中医认为，发为血之余，人体气血衰少，头发失去滋养，就容易变白，而道家的乌发膳食，则多选用具有黑发的方药和食物。在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉，居有很强的养生效果。
　　只要长期食用，就可以达到治愈白发和减少白发生成的速度。或是由白变黑的效果。