现在我养成了一个坏习惯，每周吃一趟自助餐，大概一餐吃5斤下去，然后节食两天，慢慢恢复轻断1天，剩下3天正常饮食加运动。然后就又瘦回去了。已经连续三周了，这样到底好不好，暴食倾向有时候控制不住啊。男，175cm，140斤
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