压力和心态不好，长期压抑，导致的焦虑症，抑郁和恐慌症，胃病又犯了，不断嗳气胃胀，吃了中药还没明显效果，也看了很多书，想做很多事情却有心无力，这些感觉好难受好折磨，天天想哭，究竟如何才能好