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回复：【记录】饮食＋运动

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2019年5月21日运动记录
快走33分钟
郑多燕减肥操
周六野运动后拉伸5分钟
IP属地:广东来自iPhone客户端26楼2019-05-21 21:51
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    2019年5月22日饮食记录
    早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋菜包一个
    午餐：水煮：土豆＋鸡胸肉＋菠菜＋西兰花＋黑咖啡一罐
    晚餐：抹茶双皮奶＋芋圆烧仙草
    IP属地:广东来自iPhone客户端31楼2019-05-22 22:13
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      2025-08-25 19:09:04
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      2019年5月22日运动记录
      郑多燕减肥操
      周六野运动后拉伸5分钟
      IP属地:广东来自iPhone客户端32楼2019-05-22 22:13
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        2019年5月23日饮食记录
        早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋叉烧包一个
        午餐：水煮：菠菜＋牛肉＋玉米＋土豆
        晚餐：苹果一个
        IP属地:广东来自iPhone客户端36楼2019-05-23 21:06
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          2019年5月23日运动记录
          郑多燕减肥操
          IP属地:广东来自iPhone客户端37楼2019-05-23 21:07
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            2019年5月24日饮食记录
            早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋手撕包一个
            午餐：水煮：牛肉丸＋鱼豆腐＋菠菜＋金针菇＋西兰花
            晚餐：寿司＋玄米茶
            IP属地:广东来自iPhone客户端40楼2019-05-24 20:29
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              2019年5月24日运动记录
              快走20分钟
              站塑身机15分钟
              IP属地:广东来自iPhone客户端41楼2019-05-24 20:30
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                2019年5月25日饮食记录
                早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋三明治一个
                午餐：猪肚酸菜肉饼鱼丸米粉汤一碗
                晚餐：蒜香鸡翅＋雪碧一罐
                IP属地:广东来自iPhone客户端44楼2019-05-25 22:48
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                  2025-08-25 19:03:04
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                  2019年5月25日运动记录
                  郑多燕减肥操
                  IP属地:广东来自iPhone客户端45楼2019-05-25 22:49
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                    2019年5月26日饮食记录
                    早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋手撕包一个
                    午餐：猪肉肠粉＋皮蛋粥一碗＋炭烧咖啡一杯
                    晚餐：青芒果＋西瓜＋卡士原味酸奶一罐
                    IP属地:广东来自iPhone客户端46楼2019-05-26 21:17
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                      2019年5月26日运动记录
                      跳绳750下
                      IP属地:广东来自iPhone客户端47楼2019-05-26 21:18
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                        2019年5月27日饮食记录
                        早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋三明治一个
                        午餐：牛腩饭＋猪杂汤一碗＋炭烧咖啡一杯
                        晚餐：红豆双皮奶
                        IP属地:广东来自iPhone客户端53楼2019-05-27 20:18
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                          2019年5月27日运动记录
                          快走20分钟
                          周六野运动后拉伸5分钟
                          IP属地:广东来自iPhone客户端54楼2019-05-27 20:18
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                            2019年5月28日饮食记录
                            早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋乳酪面包一个
                            午餐：粿汁一碗＋炭烧咖啡一杯
                            晚餐：芝士披萨＋番薯条＋可口可乐一罐
                            IP属地:广东来自iPhone客户端57楼2019-05-28 22:19
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                              2025-08-25 18:57:04
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                              周六野运动后拉伸5分钟
                              IP属地:广东来自iPhone客户端58楼2019-05-28 22:20
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