38岁农民一个，身高176，体重69，跑了半个月了，这成绩咋样【跑步吧】

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38岁农民一个，身高176，体重69，跑了半个月了，这成绩咋样，全程下来没有太吃力的感觉，跑完走个百八十米呼吸就正常了，而且也没有出现过腿痛，膝盖痛这些，感觉自己应该还可以跑的更快更远，大佬们有什么好的建议没有

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2019-09-29 10:18回复

是在沙漠边缘的公路跑步，人少车少。都是平坦的柏油路，每天都是一路跑过去，跑够自己的目标再快走回来，这样的方式可取吗

IP属地:新疆

来自Android客户端2楼2019-09-29 10:22

2025-04-15 10:09广告

感觉自己步幅应该差不多吧，步频能快点配速应该会好很多

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来自Android客户端4楼2019-09-29 10:30

每天进步一点点，最主要就是坚持

IP属地:新疆

来自Android客户端10楼2019-09-30 08:06

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