网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
快走吧 关注：109,178贴子：1,023,940

我也发个坚持每天锻炼贴，自勉

取消只看楼主收藏回复

目前锻炼了几年，算不上太多，起起伏伏的，体重整体呈起初陡降，后波动上升的态势。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2022-09-27 19:12回复
    这几天每月步数图
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2022-09-27 19:15
    回复
      2025-07-31 11:53:26
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      整体呈锻炼几个月，休息几个月的断断续续的形式
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2022-09-27 19:16
      回复
        另外，个人感觉减肥似乎控制饮食甚至比锻炼更关键，起初第一个月控制饮食加锻炼减了20斤，后面没控制饮食，效果就差了很多
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2022-09-27 19:19
        回复
          4年下来，体重与当初基本相当，现在155，期间锻炼加控制饮食减少到了128
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2022-09-27 19:20
          回复
            起初每天步数要求17000，现在锻炼要求20000，要求越多，步数越少，一般休息几个月，往往是懒惰加腿疼双重影响
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2022-09-27 19:23
            回复
              IP属地:湖南来自Android客户端8楼2022-11-01 09:53
              回复
                这个月没天天记录，月末发一下
                IP属地:湖南来自Android客户端9楼2022-11-01 09:53
                回复
                  2025-07-31 11:47:26
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  今天目前记录，因为当老师时间少，所以每天固定晚上10点后有时间
                  IP属地:湖南来自Android客户端10楼2022-11-01 20:51
                  回复
                    11月1日步数
                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2022-11-04 12:50
                    回复
                      11月2号
                      IP属地:湖南来自Android客户端12楼2022-11-04 12:51
                      回复
                        11月3号
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2022-11-04 12:51
                        回复
                          11月4日步数
                          IP属地:湖南来自Android客户端14楼2022-11-04 23:36
                          回复
                            11月6日
                            IP属地:湖南来自Android客户端15楼2022-11-06 23:56
                            回复
                              2025-07-31 11:41:26
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              11月7日
                              IP属地:湖南来自Android客户端16楼2022-11-09 08:50
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示