前几天跑了个半马，18公里后心率160降速也不住了【跑步吧】

跑步吧关注：869,914贴子：8,849,090

求助

18公里后只能跑几百米等心率降到130继续跑，日常10公里跑两三天休一次平均控141这样，现在就是说还是照旧10k跑2休1还是说15k跑1休1好啊，10公里感觉能提提速，15公里可能就有时候会大腿前侧酸酸的，倒是不影响跑

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2024-09-20 13:02回复

34岁了，睡眠不是很好，不敢160长期跑

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-09-20 13:03

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴