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身高172，体重100斤记录吃喝

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过年到现在一直100斤，准备随便吃看能不能破平台，减重
IP属地:河南来自Android客户端1楼2025-03-10 11:34回复
    今天早午饭：一个包子，三个乳酸菌小面包，两个小面包圈，一个蛋黄酥，一杯拿铁。（吃的略多）
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2025-03-10 11:37
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      几筷子清炒海鲜菇。
      IP属地:河南来自Android客户端5楼2025-03-10 12:07
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        吃太腻了，准备下午不吃，晚上也不吃。
        IP属地:河南来自Android客户端6楼2025-03-10 12:08
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          3月12日 ，早：一个苹果一杯拿铁，两个无骨鸡爪，几筷子黄瓜火腿。今日体重99.8斤。
          IP属地:河南来自Android客户端12楼2025-03-12 09:25
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            中午不饿，先不吃了。
            IP属地:河南来自Android客户端13楼2025-03-12 12:24
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              下午：一杯黑咖
              晚上：几筷子木耳洋葱炒肉，几筷子凉拌菠菜。
              IP属地:河南来自Android客户端14楼2025-03-12 17:45
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                3月13日
                早两个鸡蛋，半碗豆浆，一根火腿肠
                午几筷子蘑菇炒肉，小半份煮米粉
                晚几筷子清炒花菜
                一天喝了2500ml水。
                IP属地:河南来自Android客户端15楼2025-03-13 21:04
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                  3月14日 早 一杯黑咖，一个馒头加剁椒酱，一个鸡蛋。
                  IP属地:河南来自Android客户端16楼2025-03-14 10:53
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                    午 胡萝卜炒肉 炒生菜 两个去皮鸡腿 半个蒸土豆。
                    IP属地:河南来自Android客户端17楼2025-03-14 12:38
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                      晚 凉拌猪肝
                      IP属地:河南来自Android客户端18楼2025-03-14 21:10
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                        3月15日早 豆浆鸡蛋
                        午 排骨 土豆粉
                        晚 草莓
                        IP属地:河南来自Android客户端19楼2025-03-16 11:10
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                          3月16 早鸡蛋豆浆
                          午烤鸡 苹果
                          IP属地:河南来自Android客户端21楼2025-03-16 15:30
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                            最近气温比较高，胃口一般
                            IP属地:河南来自Android客户端22楼2025-03-20 13:04
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                              昨天煮了一包五谷鱼粉，加了西红柿，生菜，吃了一小半。就吃了这一顿，没有蛋白质。
                              IP属地:河南来自Android客户端23楼2025-03-20 13:06
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