🌿问：最近早上五点左右还在睡眠中，被手臂上心包经的曲泽穴疼醒，有时能感觉到气脉通过曲泽穴到达手指，有时就一直停在曲泽穴过不去一直疼痛，是什么原因？如何对治？ 猜测是否是气脉遵循子午流注，睡眠中自动疏通经络导致？ 哪为什么年轻时没感觉，现在四十多岁睡眠中气脉疏通经络穴位开始疼痛，这也是不正常的吧？ ⭐️Taiguanglin答：2024 ㋊ 11 睡觉的时候手臂上的某个穴位疼，因为气不通，一直停在曲泽穴过不去，一直疼痛。你可以试

得生与否，全由信愿之有无；品位高下，全由持名之深浅。

坚持到往生极乐： 顶礼太师父，请问： 1、能否介绍一下极乐世界六大法王？ Taiguanglin： 法王这个词在佛经里，是文殊师利法王子他用得最多，其他一般很少有人用。 但是每一个世界都有，最多有10个法王。四大职业，每个职业有一个首座和他的搭档，首座是首座，但是这个搭档也和首座是平起平坐的，两个人就是一对儿，他是身份对等的，所以这2个人都叫法王。 就算不是首座，第二座也算法王。那4大职业就有8个法王。还有再加上一对掌戒菩萨。

灯： 师父，辛苦您，请教您 ：中国历代只有辽国在东北建过国都，佛教在此区域发展到鼎盛，但是现在的佛教五大胜地都在南方，是原本布局就这样，还是随机性的？ Taiguanglin： 布局肯定是有意为之的，就是愿意让放到南方的。 这个众生轮转，上一世修行的人，在这一世投胎继续修行，这样我们安排的时候，为了更好的管理和传法，把这些愿意修行的人，前世有修行的人，尽量安排到一个地方去。 安排到南方的多一点，北方稍微少一点，但是还是

本书汇集了Taiguanglin发表在百度帖吧关于佛法与修行的文章，对其脉络进行了仔细地梳理，将内容进行了重新编排，最后汇编成册。 Taiguanglin师父以现代通俗语言，从佛教关于宇宙的起源入手，结合佛法的基础常识为读者阐述了佛门修行的方法和途径，其中结合自己的经历，用举例说明的方法，论述了修行的具体步骤，特别是打坐修禅的详细过程，为凡夫从零修到四禅下段提供了一套有效的方法和途径；更为宝贵的是，Taiguanglin师父以自己修行过程中

推荐序 2014 年 2 月 25 日，楼主在百度贴吧开帖，回答佛法修行问题； 2014 年 7 月 25 日，楼主在贴吧最后一次回帖，与大家暂时告别；前后刚好 5 个月。 短短的时间里，楼主就赢得了大家的认可和追随。很多人开始按楼主帖子里说的方法修行，并在回帖中表示了强烈的拜师愿望。 楼主的追随者们建立了一个专门的 QQ 群Taiguanglin 群，用于楼主修行方法的交流和推广，并一直延续至今。 这位颇为神秘的楼主，就是来自于韩国的出家人——Taiguanglin，也就

🌿问：您讲过用双盘时间多少来衡量蝉定标准， 是否也可用气住脉停，来衡量蝉定的级别呢？如果能做到气住(能自然而然地呼吸停止)，但脉停还做不到的话，算不算有初蝉功力呢？ ⭐️Taiguanglin答：2024 ㋇ 16 两本书你好好看，蝉定的标准，还有这次讲的《圆觉经》你也要好好听一听。以境界的标准，蝉定也是一种境界，身体不是主要的标准，而是次要的标准，这么说吧，最主要的标准是你意识层面上灭的执着，执着灭到什么程度，你就相当于哪个

开贴纪录&分享一下自己双盘和磕大头的修行经历和感悟 感恩Taiguanglin师父教授的一切一切🙏🏻🙏🏻🙏🏻 给师父磕头！大恩不言谢，虽然这辈子大概只能学个皮毛，但未来累世修行总有能学成的一天 现在没啥水平，一点记录仅供大家做个参考 也是督促自己勤心莫退，坚持向前～ 由2024年度小结开篇 争取后续能双周记 评论区见🙏🏻

🌿问：既然F 菩P萨S是客观存在的，那么念径念宙时为什么需要以信心来念才有作用？“信则有”与“客观存在”不是矛盾的吗？而为什么信心越强，效果越好？ ⭐️Taiguanglin答：2024 ㋇ 16 信心和客观存在的矛盾，F PS的意识遍虚空，这是客观存在的事实，但是信和不信这是两种不同的频道，你可以理解为广播频道，如果你的频道对了，就能接收到他们那边的频率的广播，你的频道错了，频率没对上就接收不到，就是这么个逻辑，你相信的话就能得到他

打卡光孝寺

关于一杯水阔冬，可以在本文下赞赏。到4月6日阔动节速！

弟子问: 念咒灭文字妄想，那么随着修行进一步深入，是否很多知识需要舍弃？ 如果需要舍弃，那么在此之前学知识的意义是什么？ 如果学知识是为了社会或科技进步，那师父如何界定一个社会或科技的进步？ 未来社会或科技的方向是什么？ Taiguanglin： 一个人是靠自己的福报来支撑的，不是靠知识来支撑的，哪怕你是文盲，只要福报多了过得还是很好的，所以，对知识没有必要过多在意。 我已经说了，这个世界是佛创造出来，是度人用的。所以，

匿名师兄： 师父如何看待楞严经所说：自称为菩萨是大妄语。 Taiguanglin： 问楞严经里说“自称菩萨的都是骗子”。没有实修实证，就只能看到这些。 我当回外道，问你们：佛不是觉悟者吗？为什么拉稀而死？后世的外道修行者都有坐化而死的，觉悟者怎么能死的那么难看？ 我当小乘人，问你们：大乘经典都不是佛所说，楞严经还是从龙宫里带出来的？你咋不上天啊？你咋不去弥勒菩萨的忉利天宫拿佛经？你咋不去极乐世界阿弥陀佛的极乐宝殿拿佛

Ella： 师父，若是修到二禅，可以出阳神了，又知道亲人去世后到了鬼道，那么阳神可以去鬼道见去世亲人吗？阳神可以去找地藏菩萨帮忙让亲人早日脱离鬼道吗？感谢师父指导~ Taiguanglin： 在修到二禅之后能去鬼道看人吗？二禅，凡夫阶段是不可以的，去其它道是有规则的，都有人守门的，不是你修到二禅就可以随便穿过去。 那边有人阻挡不让你随便去的，要不然很多外道修行者，有可以修到二禅三禅，他们要是随便下去胡乱搞怎么办？ 所以都有人

🌿问1：我的颈的后面部分一直是在胀痛，跨部好像没痛的感觉。手指，入座没疼痛感，但平时的手指关节处有紧绷和痛的感觉。我左脚有过轻微骨裂，右肩膀车祸时被撞过，这两处痛的特厉害。自我感觉似乎是通经脉的痛，而不是修复骨头的痛。 ⭐️Taiguanglin答：2014 上动脉分成三根，一个上头，两个去双臂。所以，上动脉的血压高也会让手指头不舒服！多练呼吸和磕头——把腹部再打开一些！身体要全部痛一遍，何况你还受过伤呢，熬过去就可以

🌿问1：听说打坐(Z)中，心很静的时候，一直是有唾液分泌的。我个人感觉是刚上座的时候，心还比较粗，呼吸也粗的时候，是有唾液的。但是后面心越来越静，特别是呼吸也变细了以后，反而没有呼吸了？是这样吗？还是我还不够静？ ⭐️Taiguanglin答：2014 要彻底断呼吸要到四蝉才行。之前呼吸会越来越细，会断断续续，自己还能感觉到。要是妄想起得多，呼吸也会变得粗重，那就深呼吸几分钟，让心静下来，继续就可以了。 ✨✨✨🪴✨✨✨ 🌿问2

师父说: 这次传法的重点是发愿！所以，欢迎任何有感的朋友，简单的说一下自己的感应事例！ 优先的事例是: 有关发菩提心之后的感应，发大菩提心得感应的人，希望你把你的经历分享出来，能为后学者启一盏明灯！当然其他修行的感应也可以踊跃分享！随喜赞叹，感恩吉祥！[lbk]玫瑰[rbk][lbk]合十[rbk]。

🌿问1：阳神(S)、灵魂(H)、自性(X)，这三者存在怎样的关系？ ⭐️Taiguanglin：2025 ㋀ 16 自X是最底层的意识，F教的核心理论就是自X恒常，它一直存在，不生不灭，本来就有，而且自X是覆盖整个法界的，我们所看到的一切都是自X里产生的幻境而已。所以你看到的外境里，也有你的自X。你的自X是覆盖一切的，宇宙也都是覆盖的，只是你的注意力和邺，把你当下的意识控制在肉身里而已。这个肉身也是报身，是自己的邺和习气导致的，并不是本来就有的。

🌿问：拜F做功德后会有好的感受，但停止做功德后，殊胜的感受总是会逐渐消失，难道是之前拜F的福德丢失了吗？ ⭐️Taiguanglin：2025 ㋀ 16 拜F之后有殊胜的感觉，但是长时间不拜了，就会没有这种感觉。这个很正常，本来就是这样。我说过，修行是逆流而上，你要持续做才能持续地向前进步，你只要不修行了，就会顺流而下，往下堕落。 只要停止修行，不修行的人，都是在往下堕落的过程中。因为对五根境界的执着一直在变强。就算你什么坏事都

Zazen:The Next Generation of the Ultimate Buddhist Dharma 坐禅 次世代版终极佛法 第一章 总论 Chapter 1: General Theory 第01节 终极佛法 Section 01: The Ultimate Buddha Dharma 在此开演终极佛法——你如果看明白了，恭喜你，可以缩短无数劫的修行！ I hereby unveil the ultimate Buddhism Dharma. If you are able to comprehend, congratulations! You would save yourself numerous eons of dharma practice. 别人讲法先讲树叶，从树叶看树枝，从树枝看树干，从树干看树根。树根很简单，就是空。 树叶多啊！什么四谛法呀

弟子问: 顶礼师父！人王职业的菩萨投胎人间作国家老大之后，是不是没有那么多时间打坐修行？那他很难恢复到回忆前世并和搭档直接沟通的程度吧？所以，他们是不是更容易堕落？然后这人王职业的菩萨因为修行不够，作老大完成任务之后，还需要再来一世，作为普通修行人的身份，修回阿罗汉或者更高的水平，才能再回到自己的法身境界去？ Taiguanglin： 当人王的确是修行有点难度，而且事儿忙得很，当老大比当和尚要累得多。有些地方的环境里

“精进”磕头上百个以后，为什么反而能更轻松磕头？ 因为精进让身体不堵：血管扩张，血液流畅，氧气和营养顺利到达全身各部位，身体进入“强盛”状态。强盛的身体来磕头是必然很轻松。 每日生活都是在制造堵，所以每日都需要磕头。数量还不能太少。 身体“堵的力”小于“通的力”…一天不磕头也能很轻松。 如果每天的前一两百个磕头是累的，说明每日生活形成的“堵力”都大于每日磕头获得的“通力”。 磕一会儿就开始轻松，说明身体

净红：2024-02-22 顶礼太师父。 1、请问为啥不建议吃米饭？ Taiguanglin： 净红，米饭以前讲过，米饭它抗饿，但是它消化起来慢，而且体积挺大的，所以占肚子，对呼吸有影响。 同时米面当主食，它里面有谷胶这样的成分。谷胶你网上查一下，胶就是胶水的胶，胶水能粘的，光听名字就知道这东西是黏黏糊糊的。 谷胶这样的成分进入血液之后，血液就会变得粘稠，就会拉高血压，所以想要清静一点，能不吃就不吃。 拉高血压，心脏要跳得更厉害一些，

弟子问：师父好！想问下关于呼吸的问题，十年前说是鼻吸口呼，前阵子怎么又说鼻吸鼻呼了呢 ？ Taiguanglin：正常的呼吸是鼻子吸鼻子呼，是用鼻子来呼吸的，嘴不是用来呼吸的。 但是因为前期专门练腹式呼吸的时候，鼻子的呼气的速度，鼻孔没有那么大，没有嘴这么大，所以你前期有时候就可以用鼻子吸口呼的方式练习。 但是呢，前期之后就不要再练这个，尤其是打坐的时候更不要练呼吸，也不要观呼吸啊。 我在打坐吧里刚刚看到一个人说，他

偶米大: 师父曾说一切求工作顺利一路高升的，求被老板重用都是毫无意义的，因为这样会加重对六根的执着，虽然得到了名和利，投胎几次就会沉入深渊，因为业的总量不断的在增加。我们只求健康和时间用来修行，以及少许的金钱即可，这样的修行心态，从来没有高人这样过。 Taiguanglin： 还有求时间、求财、求健康，这是修行人对世界运作真相了解之后，作为修行人该求的东西。 而不是那些工作方面的一路高升，你说的得到重用，这些没有必要

记得这三个文件吗？它们很多干货哦。也很有趣(✪▽✪) 我们这边有师兄姐帮忙把文件转成了word文档 大家有需要可以在里面复制自己需要的文字内容发给亲友分享自己喜欢的内容 【我们大Q群有师兄姐发心每天发一些内容到群里供大家学习。】 word问的也可以自己转存为为txt文件，放到TXT听书器APP反复听，路上可以听，很方便哦 高版本的WPS——可以语音朗读pdf文件；TXT听书器可以听TXT纯文本文件。都很方便o(^o^)o

要点摘录关键词:人们根器、金刚经、 大悲咒、忆佛念佛 有不一样的见解的朋友也别来论了一-我固执的很!你也改变不了我的想法，顶多也就表达一下自已的观点而已。想表达可以，但辩论就免了!我悟到这些花了不少时间和经历!目前还在庙里修行中。 所以，不是别人一句两句就能改变的。 还有，本人极其反感讲古文的人、套佛经原文的人!你也看到了，以上全是大白话。佛也讲大白话，是印度当时的大白话。我们的佛经应该是当时通俗易懂的文章风

今天吃过午饭，走在人来人往的街上，感觉自己像个行脚僧！

🌿问1：我打坐的时候突然出现一个声音，当时大脑轰一下感觉那个声音来自我的自性。这种体验是六根残像吗？ ⭐️Taiguanglin答：2024 ㋅ 21 打坐的时候出现这种现象很正常，脑子里会有爆炸般的声音，也有可能突然听见一些音声，也有可能你亲密的人、牵挂的人的声音突然出现。 我也有过这个经验，回家之后有一段时间我母亲经常生病，我打坐的时候就会突然听到我妈叫我的声音，我起来去看，她还在睡觉，有过几次之后我就知道可能我牵挂的有点

似水〆流年ゾ： 顶礼师父！ 人类之前真的是恐龙时代吗？如果是的话，那恐龙是怎么灭绝的呢？人类会不会也有灭绝的一天？ Taiguanglin： 然后第三个问题，恐龙灭绝这个，这已经不是佛法了吧，现在不是最流行的说法是小行星撞地球了吗？你就那么看就可以了。 人类会不会灭绝一天？肯定有。目前已经写好了一百五十年剧本，从 2000 年开始，到 2150 年，这段剧本都已经写好了，所以这个时间段应该没什么太大的问题。 后面会不会灭亡，这个是交给

互联网时代是信息共享，脑机时代是感觉共享。我无法预测脑机时代会以什么状况结束，只能预测其中一部分。 信息共享时代已经是非常大的福利了，如果你去民国时期说未来几十年每个人都有一种设备，相当于把全世界所有电影院和图书馆都搬到自己家里，他一定觉得很荒谬。脑机时代的福利相当于把历代皇帝的后宫全搬到自己家了，而且是有过之而无不及。 交通不便的时代，藏地的居士跋山涉水走几百里把自己所有家产都拿到寺庙里去求一条咒

阿吉倪 Bonny： 顶礼师父！ 今天听您昨天的音频说——“从来没见过一个大乘的人被小乘的说服”可能会去了解一下啥的。我就遇到了而且百思不得其解呀！是我老公的亲阿姨，二十多岁出家在国内寺院几十年，后来去缅甸禅修了几年， 现在回国都六十多了，把大乘都否认了，只认可小乘了。她这种是属于业吗？一般说来，这是前世种啥因的果报？ Taiguanglin： 阿吉倪 Bonny，你说这位二十多岁出家，在国内寺院几十年，后面去缅甸禅修了几年，回国后

🌿问1：平时左耳有轻微耳鸣，打坐的时候左耳耳鸣会加重是什么原因？ ⭐️Taiguanglin答：2024 ㋅ 22 耳鸣有多种原因，我以前学到的是，耳鸣通常和肾相关，肾不好会耳鸣。尤其打坐的时候耳鸣，是因为你的心静下来了，感官变得比较敏锐。心静下来之后脑子里妄想减少，六根变得更加敏锐，以前看的没那么看重的东西，在打坐的时候感觉会变得更重，所以耳鸣会加重。 这个没有什么太大的问题，因为有耳鸣的人很多，但它不影响修行，甚至一些不那

摘录要点: 世界本来就不公平！——是你的业力和习气把你带进了这个世界! 这个世界本来就不公平! 也有很多不如法的事情--存在即是合理的。修行人应该关注自己的心! 我为什么看到这样的事情就不能接受?是我的心不平?没有别的原因? 人为什么生来就分男女?为什么女人要承受生孩子的痛苦? 为什么男人要比女人赚更多的钱?一一是你的业力和习气把你带进了这个世界! 至于布施，你愿意就做，不愿意就别做!做完还后悔，不能理解，这样就没有什么福报

要点摘录关键词: 呼吸越快 死的越快 这篇还是谈呼吸，一更深入的谈! 让大家从呼吸开始练起! 你再没有时间，也不可能不呼吸吧!你每时每刻都在呼吸，只要花一点点心思在呼吸上，打通筋脉会快很多。 呼吸越快，死的越快;呼吸越慢，寿命越长一对于这一点大家已经都知道了。 乌龟一分钟呼吸一次，能活多长时间?大象一分钟呼吸六次，能活多长时间?看我们周围的狗，呼吸有多快，狗能活多长时间? 正常人一分钟呼吸18到20次，能活多久，有多健康一

摘录关键点: 人只要一动念头 肌肉就会僵直收缩！ 那这个血压是如何形成的呢? 在我们还在子宫里的时候，是没有实际意义上的血压。 虽然心脏在跳动，但是血液的流动是靠妈妈的血压来完成。血液从胎绳进入婴儿的肝脏，再进入心脏，然后流遍全身，最后还是顺着胎绳出去。 这个时候，婴儿的肺是缩成一团的。心脏在没有任何负担的情况下自行跳动，并不负责输送血液的体力活。 当婴儿来到这个世界的时候,760mmHg的大气压会把空气挤入婴儿的肺，

注意事项 磕头的时候多练一种就可以了一一要练呼吸就不要练提 阴缩肛。心里还要一边念佛，同时做三件事，意识跟不上速度。 ——《问答录》81页 剖腹产的朋友一一修行人最忌讳开膛破肚!我们要呼吸，胸压要小于大气压，这样空气才能进入肺部;腹压还要小于胸压，这样横膈膜才能顺利下沉。 你把肚子一打开，腹压马上和外面的大气压变的一样，那你以后呼吸只能变得相当困难了。 你要多磕头出汗，把肚子的进来的空气用汗水来排出。还要多喝

🌿问1：帮我母亲问一下，她打坐坚持了十年了，坐的时间也很久，但是这一两年坐到三十分钟的时候鼻涕水就一直流，就打坐不下去了，这种情况有什么办法解决吗？ ⭐️Taiguanglin答：2024 ㋄ 20 你母亲打坐坚持十年，每次打坐多长时间？流鼻涕也是通脉的，任督二脉通的时候会出现的一种现象。每个人都不一样，有些人甚至是流眼泪，这个很正常。它会刺激到头脑的会流鼻涕的某个神经，开始修复之后就会流鼻涕。 而且修行到一定境界之后——初禅

三日空： 诸佛同体的话，最开始有些佛堕落成凡夫了，其他佛肯定知道后果了，那为啥还会有佛继续堕落呢？还有佛堕落的话，还没堕落到凡夫，其他的佛不能赶紧把他救起来吗，为什么要等到进轮回了再救呢？ Taiguanglin： 三日空，佛最初起妄想的时候他是不能自知的，你要明白这一点。他不知道妄想这个东西是什么，它会带来什么样的后果？ 他自己是不知道的，所以妄想会一直往前滚，往前滚，直到下到地狱为止。他没有办法停止，为什么？中间

看完Tai师父提到的妙法老和尚的因果故事集后，意犹未竟，网上找了一下，发现了还有牟尼精舍出版的因果济世集，就下载来看。 看了后，发现讲观念义理竟然跟Tai师父所讲的高度相似，特别是强调「功德债，因果还」，大部分都是要来问事的人透过忏悔、念经，把业主菩萨送去超渡。 除此之外，也提到诵经要专心，且至少要达到一个时间，譬如地藏经是至少35分钟，否则无效（要重新念诵并回向）。 以下截取几则内容仅供参考。

青白瓷： 顶礼师父，您讲过有缘才能度，这个缘是否可以理解为两个阳神之间的电话线？ 而且，您说三禅以下才有业，是不是说只有光态以下（气、液、固）的阳神才能搭这根线？ Taiguanglin： 青白瓷，缘是什么？前面讲业的时候已经说过了，相互之间在对方的记忆当中留下了痕迹，你成了我记忆当中的众生，我成了你记忆当中的众生，这样就叫缘。 然后三禅以下才算缘，这个是从业的角度来说的。三禅开始有思情，相互之间产生吸引力，然后才开

🌿问：比较有钱的居士，寺庙的芳丈会劝他出家，把钱都捐给四妙，有些居仕甚至不给父母子女留一分钱。捐给四妙之后过一段时间，就会说要去红尘当中历练，让你出门乞食，不要待在四妙里，这在普通人看来就是被片完钱之后又被赶出四妙了。可是我觉得这种的话，也说得过去，这是不是大家眼中的乍片呢？我也不敢说。还有这样的裸捐，作为一个居仕应该这样做的吗？ ⭐️Taiguanglin：2025 ㋀ 13 我觉得这就是一种乍片啊。我们都是不劝人出加的

Momo： 顶礼 Tai 师父：修行，是一个离人越来越远的过程，包括一些最基本的人的认知，由粗到细的不断的淡化过程。 弟子的问题是: 是不是修到一定程度时，当修行人的执着、妄想淡化到一定程度，当善恶、好坏、甚至男女的分别都会形成障碍时，就必定得换一种处世方式，比如避世独修等。所以您才会讲，修行人最大的福德是有时间。 Taiguanglin： Momo，执着妄想淡化到一定程度就会避世独修……，应该是相反的吧，妄想执着淡化到一定程度反而不需

🌿问1： 昨天下午打坐（莲花座单盘）五十五分钟，到最后开始分泌甘甜的唾液，这种反应一直持续着，从下座到现在还是有，坐一会就有很多唾液。看网络文章上说，这是因为打通了督脉？ ⭐️Taiguanglin答：2024/㋊/14 打坐到一定程度之后，嘴里不断地分泌口水，这个是正常现象，这说明的确打通了。你说的督脉，前面的脉，但不是完全没有打通。督脉从上到下有几个大穴，一个一个要打开，嘴上唾液多只需要到喉轮，喉咙这里。喉咙到膻中这一条线

莫西： 师父曾说过大势至菩萨在这个地球安静地消业。我们这个地球是十万亿小世界的其中之一。所以人寿 100 岁的小世界肯定不是只有地球吧！ 在很多人寿 100 岁的小世界中，为啥就选中地球了呢？ Taiguanglin： 莫西，为什么十亿个小世界当中选这个小世界？ 这个物质世界不重要，哪怕是到了三禅以上，从二禅、三禅这里开始是没有物质的，只有意识和空间，这句话已经反复说了多次。 我们是先选择要度什么人，打算在哪一群人当中传法，先选择这