网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,869,743贴子：93,868,251

回复：【日记】160810|时间告诉我们什么是蜕变。

只看楼主收藏回复

瘦手臂，我现在有做的就是抹完了按摩霜然后包保鲜膜，去健身房举杠铃，这样瘦的很快，所以我并没有做其他特别的运动去瘦手臂。
来自Android客户端33楼2016-08-10 14:19
回复
    楼主继续更新啊，收藏了！
    来自Android客户端34楼2016-08-10 14:22
    收起回复
      瘦肚子，仰卧起坐是我觉得最有效过的减肚子的运动了，我现在每天晚上可以做两百多个，最初的时候会觉得第二天肚子很疼，不过习惯了就好了，就像一个没运动的人运动了，肯定会觉得累。
      来自Android客户端35楼2016-08-10 14:28
      收起回复
        为什么没人呢，楼主这么可爱，肉肉肉的
        来自Android客户端36楼2016-08-10 14:29
        回复
          伤心π_π，刚才说话的都不在了
          来自Android客户端37楼2016-08-10 14:29
          回复
            我也比较喜欢穿这样的衣服，最近很热，买了一些好看的半截袖和热裤
            来自Android客户端39楼2016-08-10 14:31
            回复
              接下来就是重要的了！翘臀and瘦腿！
              来自Android客户端40楼2016-08-10 14:32
              回复
                首先，我想说，不深蹲无翘臀这句话，我真的不认同，因为深蹲对膝盖的损伤比较大，所以我一深蹲我妈就骂我
                来自Android客户端41楼2016-08-10 14:36
                回复
                  两手俯地，双腿并拢，跪着或者向前平伸， 用力下压腰部，可以拉伸臀部肌肉。
                  如果是跪着，尽量感觉是臀部在最高点就好！
                  来自Android客户端42楼2016-08-10 14:37
                  回复
                    先站立，挺直，上身下俯，用双手紧抱膝盖处，感觉后腿拉伸的疼才行。
                    来自Android客户端43楼2016-08-10 14:38
                    回复
                      困了，我醒了继续更贴子
                      来自Android客户端44楼2016-08-10 14:43
                      回复
                        已收藏！
                        IP属地:天津来自Android客户端45楼2016-08-10 14:52
                        收起回复
                          46楼2016-08-10 15:07
                          收起回复
                            继续更贴子
                            来自Android客户端47楼2016-08-10 17:50
                            回复
                              瘦大腿，剪刀腿，对减大腿和腰腹都有作用
                              来自Android客户端48楼2016-08-10 17:52
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示