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【记录】饮食＋运动

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2019年5月15日-2019年5月31日
记录这17天~
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-05-15 23:37回复
    @熟悉电台S
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2019-05-15 23:38
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      2019年5月15日饮食记录
      早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋小馒头两个
      午餐：寿司＋玄米茶一杯＋黑咖啡一瓶
      晚餐：爆浆芝士鸡排＋香芋奶昔一杯
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-05-15 23:40
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        2019年5月15日运动记录
        仰卧起坐20个
        跳绳300下
        站塑身机20分钟
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2019-05-15 23:41
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          2019年5月16日饮食记录
          早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋叉烧包一个
          午餐：关东煮＋黑咖啡一罐
          晚餐：酸菜猪肚米粉汤一碗＋卡士草莓酸奶一罐
          IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2019-05-17 01:22
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            2019年5月16日运动记录
            跳绳570下
            郑多燕减肥操
            周六野运动后拉伸5分钟
            IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2019-05-17 01:23
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              2019年5月17日饮食记录
              早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋三明治一个
              午餐：麻辣烫一份＋黑咖啡一罐
              晚餐：牛排＋香槟一杯
              IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2019-05-18 14:50
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                2019年5月17日运动记录
                跳绳700下
                周六野运动后拉伸5分钟
                IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2019-05-18 14:51
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                  2019年5月18日饮食记录
                  早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋菜包一个
                  午餐：紫薯手抓饼一个＋黑咖啡一罐
                  晚餐：皮蛋粥一碗＋卡士草莓酸奶一罐
                  IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2019-05-19 12:05
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                    2019年5月18日运动记录
                    郑多燕减肥操
                    IP属地:广东来自iPhone客户端18楼2019-05-19 12:06
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                      2019年5月19日饮食记录
                      早餐：脱脂牛奶一杯＋小馒头两个＋鸡蛋一个
                      午餐：紫菜包饭＋蒲公英根茶一杯
                      晚餐：冬瓜汤一碗＋三文鱼＋卡士草莓酸奶一罐
                      IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2019-05-19 20:59
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                        2019年5月19日运动记录
                        快走26分钟
                        周六野运动后拉伸5分钟
                        IP属地:广东来自iPhone客户端20楼2019-05-19 21:00
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                          2019年5月20日饮食记录
                          早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个＋叉烧包一个
                          午餐：牛肉丸粿条汤一碗＋黑咖啡一罐
                          晚餐：苹果一个＋卡士酸奶一罐
                          IP属地:广东来自iPhone客户端22楼2019-05-20 20:28
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                            2019年5月20日运动记录
                            跳绳1000下
                            周六野运动后拉伸5分钟
                            IP属地:广东来自iPhone客户端23楼2019-05-20 20:28
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                              2019年5月21日饮食记录
                              早餐：脱脂牛奶一杯＋鸡蛋一个
                              午餐：水煮：西兰花＋土豆＋鸡胸肉＋牛肉丸＋黑咖啡一罐
                              晚餐：车厘子8颗＋卡士原味酸奶一罐
                              IP属地:广东来自iPhone客户端25楼2019-05-21 21:50
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