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2019年5月15日-2019年5月31日
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1楼
2019-05-15 23:37
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@熟悉电台S
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2楼
2019-05-15 23:38
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2019年5月15日饮食记录
早餐:脱脂牛奶一杯+鸡蛋一个+小馒头两个
午餐:寿司+玄米茶一杯+黑咖啡一瓶
晚餐:爆浆芝士鸡排+香芋奶昔一杯
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3楼
2019-05-15 23:40
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2019年5月15日运动记录
仰卧起坐20个
跳绳300下
站塑身机20分钟
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4楼
2019-05-15 23:41
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2019年5月16日饮食记录
早餐:脱脂牛奶一杯+鸡蛋一个+叉烧包一个
午餐:关东煮+黑咖啡一罐
晚餐:酸菜猪肚米粉汤一碗+卡士草莓酸奶一罐
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7楼
2019-05-17 01:22
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2019年5月16日运动记录
跳绳570下
郑多燕减肥操
周六野运动后拉伸5分钟
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8楼
2019-05-17 01:23
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2019年5月17日饮食记录
早餐:脱脂牛奶一杯+鸡蛋一个+三明治一个
午餐:麻辣烫一份+黑咖啡一罐
晚餐:牛排+香槟一杯
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11楼
2019-05-18 14:50
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2019年5月17日运动记录
跳绳700下
周六野运动后拉伸5分钟
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12楼
2019-05-18 14:51
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2019年5月18日饮食记录
早餐:脱脂牛奶一杯+鸡蛋一个+菜包一个
午餐:紫薯手抓饼一个+黑咖啡一罐
晚餐:皮蛋粥一碗+卡士草莓酸奶一罐
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17楼
2019-05-19 12:05
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2019年5月18日运动记录
郑多燕减肥操
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18楼
2019-05-19 12:06
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2019年5月19日饮食记录
早餐:脱脂牛奶一杯+小馒头两个+鸡蛋一个
午餐:紫菜包饭+蒲公英根茶一杯
晚餐:冬瓜汤一碗+三文鱼+卡士草莓酸奶一罐
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19楼
2019-05-19 20:59
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2019年5月19日运动记录
快走26分钟
周六野运动后拉伸5分钟
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20楼
2019-05-19 21:00
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2019年5月20日饮食记录
早餐:脱脂牛奶一杯+鸡蛋一个+叉烧包一个
午餐:牛肉丸粿条汤一碗+黑咖啡一罐
晚餐:苹果一个+卡士酸奶一罐
IP属地:广东
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22楼
2019-05-20 20:28
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2019年5月20日运动记录
跳绳1000下
周六野运动后拉伸5分钟
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23楼
2019-05-20 20:28
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2019年5月21日饮食记录
早餐:脱脂牛奶一杯+鸡蛋一个
午餐:水煮:西兰花+土豆+鸡胸肉+牛肉丸+黑咖啡一罐
晚餐:车厘子8颗+卡士原味酸奶一罐
IP属地:广东
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25楼
2019-05-21 21:50
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