多行善缘，多断念，一样被困扰

长者想象为父母，幼者想象为子女
修心，多看文章（良药/万例）
或者多做善事（减少多巴胺的依赖

加油别泄气

戒色不能靠忍，要靠观心断念，断除破戒的念头。心魔的表现无非三种 念头 图像 微妙的感觉。建议朋友每天背诵断念口诀500遍。坚持下去，相信你一定可以突破最大天数的，加油

另外戒色不能靠意志力戒色，因为脑控制手大脑中的邪y思想没有被戒色文章净化彻底，就还会破戒。

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，一旦欲望上来想的就是我小时候不sy每天活得很快乐，这不是生存所需，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

每天都在想办法增加精气神，不要用色情来刺激和麻痹自己的大脑，人往往无聊的时候就会这么做

什么时候都不晚

开始戒色这么久，你应该明白核心是要学会断念

观心断念

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

有欲望是正常的，这不不值得你苦恼

不要连续破戒，找回之前戒色的状态

加油

别气馁就行，自暴自弃最可怕