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金刚功第十二个月

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金刚功为主，八段锦和长寿功为辅。
IP属地:江西来自Android客户端1楼2025-04-01 16:43回复
    金刚功一套，八段锦一套。
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2025-04-01 16:44
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      上午八段锦一套
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2025-04-02 10:23
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        好像受到练功影响了，吃了三顿正餐，其他时间除了水果就吃不了什么东西了。
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2025-04-04 10:00
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          上午八段锦一套
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2025-04-04 12:58
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            上午金七一套，八段锦两套。
            IP属地:江西来自Android客户端7楼2025-04-05 10:41
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              早上易经筋一套
              IP属地:江西来自Android客户端10楼2025-04-06 06:34
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                昨天休息，跟着视频练的金七，效果不错。就是影响今天练功，有点儿虚。
                IP属地:江西来自Android客户端11楼2025-04-06 15:00
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                  早上易经筋一套
                  IP属地:江西来自Android客户端12楼2025-04-07 07:38
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                    早上易经筋一套
                    IP属地:江西来自Android客户端13楼2025-04-08 08:12
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                      早上易经筋一套
                      IP属地:江西来自Android客户端14楼2025-04-10 07:23
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                        最近有所进步，睫毛又长了些，之前都停滞了。眼睛更亮了，就是减肥效果基本无。
                        IP属地:江西来自Android客户端15楼2025-04-10 15:21
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                          上午五禽戏两套，八段锦两套。
                          IP属地:江西来自Android客户端16楼2025-04-11 10:51
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                            又过头了，脸色不好。看来练五禽戏也要克制自己，练太多也消耗大。
                            IP属地:江西来自Android客户端17楼2025-04-11 20:23
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                              最近五禽戏练功，练透了。练五禽戏不再上火了，所以有精力就会练练。
                              IP属地:江西来自Android客户端18楼2025-04-13 10:31
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