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回复：有什么跑步上的问题可以问我，乐意分享！

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呼吸什么节奏啊楼主? 还有我感觉我左脚好像比右脚有力 跑步的时候左脚踩下去特别用力 所以跑完一般都是左腿痛一点
IP属地:浙江来自Android客户端18楼2019-08-01 09:48
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    跑五公里忍不住吐口水，是不是因为肺活量太小了
    IP属地:四川来自Android客户端19楼2019-08-01 09:49
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      跑步跑者跑者就大口呼吸了，不能全程光靠鼻子。最低公里跑6公里。如何提高鼻子呼吸，我有轻度鼻炎；看高手说跑步最好鼻子吸气出气，我完全做不到，后半程开始就得靠嘴巴和鼻子一起了；
      IP属地:江苏20楼2019-08-01 09:54
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        请问：本人今年跑量2000公里以上，全马成绩提高10分钟有可能吗？
        21楼2019-08-01 10:03
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          我每天跑5公里，走5公里，腿倒是没啥毛病，就是第二天起来，腰有点疼，大概过几个小时就好了。难受
          来自Android客户端22楼2019-08-01 10:07
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            跑步一个月，5公里左右，从跑步第二天开始，每次小腿胫前及后侧肌肉痛，下楼，走路都痛，瘸了！求指导！
            IP属地:湖北来自Android客户端23楼2019-08-01 10:23
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              Emmm.我以前有运动底子经常锻炼跑步。但是现在上班两年胖的太多了，肌肉挺结实的特别是腿，装备啥的都有，但是现在190多斤，好久没跑了，有什么建议吗大佬。
              IP属地:北京来自iPhone客户端24楼2019-08-01 10:42
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                怎么知道自己心率
                IP属地:辽宁来自Android客户端25楼2019-08-01 10:50
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                  大神威武
                  来自iPhone客户端26楼2019-08-01 10:52
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                    这个bpm么？
                    IP属地:辽宁来自Android客户端27楼2019-08-01 10:56
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                      上坡跑多点好还是下坡跑多点好
                      IP属地:浙江来自Android客户端28楼2019-08-01 11:50
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                        左侧腰疼怎么回事？已经跑的很慢注意跑姿了，跑前热身跑后拉伸也有做。
                        IP属地:河南来自Android客户端29楼2019-08-01 12:03
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                          谢谢分享
                          IP属地:上海30楼2019-08-01 12:04
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                            楼主，我将近跑了四个月了。昨天跑完之后今天早上起来大腿上部外侧和胯连接处。走路疼 不走就不疼
                            来自Android客户端31楼2019-08-01 12:14
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                              小哥 我想要更快更远
                              IP属地:山东来自Android客户端32楼2019-08-01 12:26
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