跑到干呕怎么回事？

请问楼主，三公里想跑进十一分半，主要加强哪方面的训练，步频步幅有需要调整吗？

我长时间跑步第二天会不会影响和马云开会

是这样的，楼主，我本身是个体质很弱的人，已经快走一个多月了，现在感觉可以加上跑步了，以前慢跑10分钟就开始喘的不行，现在跑半小时也能坚持下来了，但是体重没变过。。这正常吗。。跑的不快，一小时6k速度。

正常。你这属于有氧运动，配合无氧去试一下，就是冲刺，尽自己最大努力去跑几圈，

楼主，全脚掌跑法怎么跑。

哈哈，跑步能增肥吗

185cm体重90kg属于超重跑吗？

想问一下楼主，我之前没有报名过，在北京怎么能报上半马或者全🐴。
还有就是想问一下在奥林匹克森林公园举行的那些迷你马拉松比赛怎么报名啊

大佬我现在5k刚好破22，想跑进20，多练间歇还是练节奏？

请问有盐城的跑步群么？

180cm体重105kg每次跑完膝盖下面小腿会很疼 跑得好像也有点快应该注意些啥或者楼主有啥意见可以推荐一些谢谢 以前在健身房跑步偶尔也会疼但是跑几天就没事了现在不去健身房跑了每天都是去公园跑五公里左右 跑完小腿下边疼第二天就不疼了楼主有啥好的意见谢谢

我还可以坚持跑下去么这种情况？

问一下 为什么我一跑步我的肚子左边就开始疼 疼得地方就在左边肋骨下边 就一个小区域会疼 疼得不是很厉害 但很影响跑步