戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

从学习《戒为良药》开始，认真做笔记，复习笔记，大量练习观心断念，持之以恒，一定可以彻底戒除的，加油

心魔最难去除！自己毅力不够，就借助外力去除心魔！
几点建议:
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者地藏王菩萨圣号念1000遍，一年后，邪欲会很低
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

多来戒色吧看看，也多帮助其他师兄，帮助别人就是在驱除身体的邪气，也会让你更好的戒除

下载戒学书院，每天阅读学习里面的书，贴别是«戒为良药»，按照书中的方法做，每天坚持，加油！你可以的！

戒为良药，这本书多看

要不你私我吧，我发你一份我总结的文档，希望你少走弯路，放心完全无偿，我的一点善意。这个地方发不了太多文字

我的建议是先多看看受害者案例，然后努力树立一下js动机，每天踏踏实实学习戒色文章，练习断念口诀，也可以适当的行善提升正气，积极养生锻炼帮助加快恢复身体，可以多学习参考《戒为良药》这本书，落实126季戒色十规戒除

加油

学会反思反省，破戒了要深刻的反思反省，最好自己能有个记录，争取后不再造。

新手期，忍不住就去锻炼吧

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

加油

快感是假
伤肾是真，前列腺炎是真，精索是真，神衰是真，变丑是真，唑疮是真，脱发是真，白发是真，腿软是真，腰疼是真，眼袋是真，黑眼袋是真，早泄是真，阳痿是真，勃起不坚是真，不育不孕是真，社恐是真，焦虑症是真，抑郁症是真，强迫症是真，自卑是真，猥琐是真，头昏是真，失眠是真，多梦是真，滑精是真，尿频是真，滴白是真，阴囊潮湿是真，小腹胀痛是真，嗜卧懒动是真，失去斗志是真，尿等待是真，尿急是真，尿分叉是真，尿不尽是真，频遗是真，脾肾阳虚是真，耳鸣是真，皮肤晦暗是真，双眼无神是真，身体发臭是真，手脚易发麻是真，健忘是真，晨勃质量差是真，全身无力是真，消瘦是真，虚胖是真，疑病是真，易疲劳是真，抵抗力下降是真，死精弱精是啊，脑力下降是真，头痛是真，体虚多汗是真，胸闷是真，骨质疏松是真，发育障碍是真，阴茎短小是真，心悸是真，烦躁易怒是真，蛋疼是真，舌裂是的，尿血是真，结石是真，气胸是真，腹泻是真，便秘是真，大便不成形是真，腰突是真，对视障碍是真，撸完肚痛是真，精不液化是真，皮肤出油是真，鼻炎是真，射精障碍是真，射血是的，猝死是真，还敢手淫吗，手淫是高危行为，不要自己害自己了，切记。
戒色十规:
1远离黄源，2学习戒色知识经验，3观心断念，4做好慎独，5情绪管理，6养生锻炼，7视觉管理，8改过行善，9培养德行，10学习圣贤